Lumina în timpul somnului ar favoriza creșterea în greutate Psychomedia

Luminile din dormitor în timpul somnului favorizează creșterea în greutate, potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Epidemiologie. .

Emily McFadden de la Universitatea din Oxford și colegii săi au analizat datele dintr-un amplu studiu realizat în Marea Britanie cu 113.000 de femei de peste 40 de ani. Studiul a vizat identificarea factorilor care contribuie la riscul de cancer mamar.

Participanții au evaluat cantitatea de lumină din dormitoarele lor noaptea:

• suficientă lumină pentru a citi;
• suficientă lumină pentru a vedea peste cameră, dar nu pentru a citi;
• suficientă lumină pentru a-i vedea mâna în fața ta, dar nu pentru a vedea peste cameră;
• prea întunecat pentru a-ți vedea mâna sau purtând o mască.

---