Luna respira

Ayurveda Parkschlösschen

Cu acest exercițiu de respirație vă puteți liniști corpul și vă puteți relaxa mintea.

atitudine
Așezați-vă în poziție verticală (de exemplu, cu picioarele încrucișate) și închideți ochii. Așezați degetul mare al mâinii drepte pe nara dreaptă, inelul sau degetul mijlociu pe nara stângă. Îndoiți degetele arătătoare și mijlocii. Mâna stângă se află liber pe coapsa stângă.

respiraţie
Respirați și inspirați din nou profund, apoi închideți nara stângă cu degetul inelar și expirați prin nara dreaptă. Apoi închideți nara dreaptă cu degetul mare și inspirați în stânga. Expirați întotdeauna în dreapta și inspirați în stânga și continuați în acest ritm timp de 5-10 minute. Apoi continuați să respirați normal și să vă simțiți în interiorul vostru.

efect
Energia lunară de răcire curge prin pasajul nazal stâng. Prin urmare, exercițiul calmează corpul și mintea și promovează introspecția. De asemenea, are un efect răcoritor, ameliorează nervozitatea și iritabilitatea și ajută la insomnie.

De asemenea poti fi interesat de:

Aruna Bandara

După un curs de 5 ani pentru a deveni medic ayurvedic în Sri Lanka, domnul Bandara a lucrat mai întâi doi ani ca medic la un spital de acolo înainte de a-și înființa propria cabinetă. Din 1996, domnul Bandara lucrează ca medic Ayurveda pentru stațiuni de sănătate internaționale și practică în Germania din 2001. Din 2010 până în 2015, domnul Aruna Bandara a lucrat ca parte a echipei medicale Ayurveda din Parkschlösschen.

despre noi

Blogul dvs. pentru o viață sănătoasă cu Ayurveda
Practicăm vindecarea tradițională ayurvedică la Ayurveda Parkschlösschen din 1993 cu convingere profundă și multă pasiune. Prin intermediul blogului nostru am dori să vă împărtășim experiența noastră și să vă ajutăm să integrați Ayurveda în viața de zi cu zi într-un mod simplu și modern.
Pentru autori >>

Ayurveda Parkschlösschen

De la deschiderea sa în 1993, Ayurveda Parkschlösschen a fost specialistul în vindecarea panchakarma din Europa. Aici cea mai veche medicină din lume se practică într-o formă pură și autentică: Ayurveda - nimic altceva. Acesta este conceptul premiat.
La stațiunea de sănătate >>

Cursul meu online Ayurveda Lifestyle

Cursul online Mein Ayurveda Lifestyle a fost dezvoltat de Carina Preuss și echipa de experți din Ayurveda Parkschlösschen și a ajutat acum peste 700 de persoane să integreze Ayurveda în viața lor de zi cu zi.
La cursul online >>

Magazin Ayurveda

În magazinul online Ayurveda Parkschlösschen, o varietate de produse ayurvedice într-un total de 9 categorii, de la amla mus la răzuitoare pentru limbi sau amestecurile de condimente Ayurveda BIO din interior vă invită să navigați și să faceți cumpărături.
La magazinul online >>

Cele mai citite

  • Combinații de alimente nefavorabile în Ayurveda „Mâncarea este medicament” - în nutriția ayurvedică.
  • Sfat împotriva capcanei de bomboane de seară Dacă doriți bomboane după cină.
  • Salutul la soare pentru toate tipurile de Dosha Secvența dinamică a salutului la soare în legătură.
  • Productia de ulei de susan maturat Pentru curatarea zilnica: ulei de susan maturat Zuta.
  • Rutină zilnică ayurvedică pentru mai multă energie de viață Sanscrită: rutină de dimineață Dinacharyā cu puțin înainte.

Buletin informativ

Înscrieți-vă la Ayurveda Parkschlösschen Health Post și primiți sfaturi ayurvedice regulate, idei delicioase de rețete și știri interesante de la Ayurveda Parkschlösschen.