Luni - Dieta și plăcere 3 kilograme datorită meniurilor noastre de slăbire (săptămâna 1) Femeia actuală MAG

Mic dejun
Cafea
O treime dintr-o baghetă de cereale
Unt (10 g)
Iaurt natural
2 kiwi

plăcere

Masa de pranz
Rădăcină de țelină (80 g)
Cartofi prăjiți de casă (descoperiți rețeta noastră mai jos)
Salată de porumb (100/150 g)
1 frumoasă pară Hélène

Luând cina
Salată de gizzard și cartofi (30 - 40 g) Supă de broccoli (150 - 200 g)
1 borcan de brânză de vaci
1 măr

Rețetă de cartofi prăjiți de casă
Pentru 1 persoană
Preparare: 5 min
Gătit: 25 min
1 cartof mare (250 g)
1 lingura de ulei de masline
Sare piper

Curățați cartoful. Tăiați-l în sferturi pentru a face cartofi prăjiți.
Amestecă-le cu ulei, sare și piper.
Așezați-le plate pe foaia de copt, tapetată cu hârtie de copt. Coaceți 25 de minute la 200 ° C (6,6/7). Se amestecă ocazional.
Pentru și mai multă aromă, condimentați cartofii cu turmeric, boia sau usturoi.