Luni fără tutun; Cum j; a încetat să mai fumeze după trei sesiuni de; hipnoza
Clicul a avut loc în timpul insomniei. De la cele care transformă sarcinile banale ale zilei următoare în obstacole de netrecut, temerile zilei în angoasă de seară. Mașina de gândire funcționa la viteză maximă în acea noapte și s-au repetat două propoziții: "Fumezi de 26 de ani! Mai mult de jumătate din viață!" Nimic nu putea scăpa de acel gând obsesiv, nici măcar promisiunea prânzului cu prietenii de a doua zi.
„Am avut întotdeauna un motiv rău pentru a nu renunța”
Ajung să-mi spun: „Mâine vei continua să fumezi”, gândindu-mă la prima mea țigară de dimineață din cafenea. Nu este prima dată când ideea de a renunța mă deranjează. Dar talentul meu de procrastinator a funcționat întotdeauna cu conștiința mea pentru a nu schimba nimic. Și atunci am avut întotdeauna un motiv rău să nu renunț: prea mult stres, vine un weekend de petrecere. Sau mai rău: 5, 6 pe zi. - Nu fumezi atât de mult până la urmă.
"Mi-am dorit foarte mult să fac pasul"
Încercasem odată să mă opresc și mi-a cerut acupuncturistului să mă ajute. Dar el a răspuns: „Îți voi da o ședință, dar sincer, dacă fumezi puțin.” A fost suficient pentru a nu mă convinge de efectul mușcăturilor sale. Fuseseră câteva zile de abstinență, dar o ferie mai târziu - cine aruncă acest gen de petrecere știe că este inconștient, chiar stupid să ia în considerare renunțarea la fumat în această perioadă - a fost din nou ca în anii 1940. Am început să grătar câteva din nou ziua.
După noaptea aceea lucrurile au fost cu adevărat diferite. Mi-am dorit foarte mult să fac pasul. De ce ? Chiar nu știu.
Un prieten îmi povestește despre acest hipnoterapeut din Montpellier care ar face minuni. Asa de ! Cuvântul mă face să zâmbesc, dar tot îi iau coordonatele.
Acum sunt aproape întotdeauna singur să fumez. Singurul care m-a înghețat în mijlocul iernii pentru a-l face pe unul afară
Numărul atârnă în geantă timp de câteva săptămâni. Mă prefac că nu-l văd. Îmi spun că, cu nepăsarea și latura mea dezordonată, voi reuși să o pierd. Rea-credință a fumătorului ? Continu să trag țigările pe terasele cafenelei sau seara cu plăcere - da pentru că îmi place să fumez - și o conștiință proastă care mă chinuie între două locuri de muncă.
Devine chiar un pic ridicol. Acum sunt aproape întotdeauna singurul care fumează. Singurul care m-a înghețat în mijlocul iernii pentru a-l face pe unul la exterior. Și mai ales singurul care va fi prelegut de toți acești nefumători cu exasperantă bunăvoință, cantor al tendințelor de bunăstare care dau lecții care îmi explică că fumatul nu este bun pentru sănătate (Oh, da ?!). Și îmi oferă mereu același argument al naibii: „Cu toți banii pe care îi cheltuiți, vă puteți permite o călătorie grozavă”. La care le răspund: „Nu-mi pasă, nu-mi place să călătoresc”.
Adu un obiect care simbolizează o acțiune, o realizare de care ești mândru
Până în ziua în care, cam stresată, fac pasul și sun la hipnoterapeut. La telefon vocea este blândă și tonul binevoitor așa cum mi-am imaginat. Ea îmi spune să vin cu ceva care simbolizează o acțiune, o realizare de care sunt mândru. Și îmi spune cu umor să nu-mi aduc copilul. „Trebuie să aduci un obiect care simbolizează o realizare de care ești mândru”.
Va trebui să ne rupem creierul. Din cauza lucrurilor cu care nu sunt mândru, am o gamă întreagă de ele. Dar lucruri de care sunt mândru? Atunci.
Și apoi, la fel cum fumez o țigară pe terasa mea, mă gândesc la casa mea. Dar da casa mea! 22 de luni de construcție, întâlniri nesfârșite cu meșteșugarii, alte nopți nedormite, dureri de cap și o realizare de care sunt destul de mândru. Arhitectul îmi făcuse o mică replică din carton a casei. S-a decis. Voi merge cu modelul casei mele.
Fac trei întâlniri într-o săptămână. „Trebuie să fie apropiați pentru ca acesta să funcționeze”, îmi explică hipnoterapeutul.
Prima întâlnire: ca o sesiune de meditație
Iată-mă într-o miercuri, modelul meu sub braț, pentru prima mea întâlnire. Hipnoterapeutul mă întâmpină cu un zâmbet larg. Cabinetul său este așa cum mi-am imaginat. Cald și reconfortant. Mai întâi stau pe canapeaua unde voi face sesiunea. Fără reținere sau chiar întrebări. Am decis să mă las purtat. Mă întreabă despre acest model și apoi spune: "Vei vedea, este incredibil, vei renunța la fumat".