Lychee Acesta este modul în care fructul exotic te protejează de răceală

Roșu afară, alb interior - o bombă vitaminică delicioasă este ascunsă sub coaja rugoasă a „alunului chinezesc”. Fructul exotic ne protejează împotriva tusei, a curgerii nasului și a răgușirii pe tot parcursul iernii.

Este un punct de atracție în toate departamentele de fructe: mingea mică de fructe litchi. Din moment ce mulți germani și-au gustat carnea suculentă și dulce în restaurantele chinezești, aceasta a fost oferită din ce în ce mai mult în supermarketuri. Se cultivă în principal în Orientul Îndepărtat. Chinezii venerează în special acest fruct exotic. A fost odată atât de valoros încât îl puteai folosi pentru a plăti impozite împăratului.

Vitaminele și probioticele risipesc simptomele

De 2000 de ani, în „Țara Soarelui Răsare”, părțile plantelor din fruct și din copac au fost transformate într-un ceai care este folosit, de exemplu, pentru a face gargară împotriva durerii în gât. Diferitele substanțe nutritive fac lichiul o gustare foarte sănătoasă și în latitudinile noastre.

Cu un conținut ridicat de fosfor (31 mg la 100 g), acesta protejează cele mai mici blocuri ale corpului - celulele - de îmbătrânirea prematură. Elementul este încorporat în pereții celulari pe de o parte și servește ca suport de informații în nucleu, pe de altă parte. Acest lucru menține rinichii și oasele sănătoase, printre altele.

Lichiul este, de asemenea, remarcabil de bogat în fructoză (3,5 g la 100 g). Acest lucru îl face o alternativă sănătoasă la dulciurile de dinainte de Crăciun și ajută la diminuarea rapidă a tuturor poftelor care apar.

Conținutul ridicat de vitamina C al pulpei albe are un efect extrem de benefic în sezonul umed și rece. Numeroase studii pe sportivi competitivi au arătat că o cantitate adecvată de substanță vitală reduce riscul de a răci la jumătate. Dacă îl obții, vei fi din nou sănătos mai repede.

Următoarele alimente cresc, de asemenea, apărarea organismului

Crustacee: Fructele de mare conțin mult zinc, care combate virusul rece și gripal în două moduri: în primul rând, poate slăbi direct agenții patogeni, în al doilea rând, întărește membranele mucoase.
Nuci de pin: Semințele delicioase oferă cel mai mult seleniu dintre toate alimentele. Oligoelementul detoxifică și protejează corpul de radicali. Acest lucru îl face mai robust împotriva infecțiilor.
Trunchiul de pâine: Acizii lactici care sunt produși în timpul fermentației sunt o componentă importantă a băuturii. Aceste probiotice întăresc flora intestinală, care la rândul ei este implicată în construirea sistemului imunitar.

De asemenea poti fi interesat de:

Ceaiul verde protejează împotriva răcelilor

Două cești de ceai verde pe zi previn cancerul și scad tensiunea arterială și nivelul colesterolului. De asemenea, armează apărarea împotriva bacteriilor și virușilor.

Sfat expert: ce sfătuiește medicul ortodox

Dacă zilele se scurtează, virusurile de răceală și gripă se răspândesc. O durere de cap este adesea asociată cu tuse, nas curbat și răgușeală. „Un sistem imunitar sănătos este capabil să facă față agenților patogeni, dar există modalități de a accelera recuperarea”, spune medicul alternativ Andreas Reichel-Dittes din Miltenberg (lângă Aschaffenburg).

Întărirea intestinelor protejează împotriva infecțiilor

Cu o suprafață de mărimea unui teren de tenis, intestinul este cea mai mare zonă țintă a corpului. Peste 80 la sută din sistemul limfatic și imunitar se bazează aici. Alimentația necorespunzătoare sau antibioticele pot duce la tulburări. Alimentele probiotice (de exemplu iaurtul) și irigarea colonului susțin sistemul digestiv în timpul sezonului rece.

Homeopatie pentru răceala obișnuită

Pentru a combate agenții patogeni încapsulați, Reichel-Dittes se bazează pe agenți homeopati complecși împotriva răcelii. Puteți găsi mai multe informații despre tratament la Naturheilpraxis Reichel-Dittes.

Când la doctor?

O răceală este ușor de tratat. Cu toate acestea, dacă durează mai mult de trei săptămâni, ar trebui să consultați un medic. Dacă aveți febră (peste 38 de grade) sau o decolorare galben-verzuie a mucusului nazal, imediat pentru tratament!

Simptomele unei infecții asemănătoare gripei

În plus față de o temperatură ridicată, tuse, respirație scurtă și dureri de gât sunt simptome tipice ale unei infecții asemănătoare gripei.

Dacă inflamația este cronică, intervenția chirurgicală vă poate ajuta

Inflamarea recurentă a sinusurilor nazale (sinuzită) trebuie verificată de un medic ORL. Ventilația chirurgicală a căilor respiratorii superioare ar putea oferi ușurare.

Profilul plantei

Casa originară a arborelui litchi se află în sudul Chinei, așa cum sugerează și numele: alun chinezesc (latină: Litchi chinensis). Fructul său este considerat un simbol al vieții.

Ce e inauntru?

Carnea este formată din 80% apă și, în ciuda dulceții sale depline, oferă doar 66 de calorii la 100 de grame. Dar conține de cinci ori mai multă vitamina C decât un măr: 70 de miligrame la 100 de grame. De asemenea, este bogat în vitaminele B 1 și B 2, precum și potasiu, acid folic și fosfor.

Contraindicații

Lychees se strică rapid la temperatura camerei. Prin urmare, mâncați proaspăt.