Lyme alternativă - dietă și stil de viață

a face, a evita

dietă

alimente

În ceea ce privește dieta, ar fi indicat să optați cât mai mult pentru mese echilibrate și sănătoase; consumă o mulțime de legume și fructe cultivate organic; să nu prelungească timpii de gătit; să limiteze consumul de carne și să favorizeze peștele, leguminoasele și cerealele integrale și organice; pentru a evita gustarea (= zahărul). Nu uitați să beți suficient, dacă este posibil apă minerală și ceaiuri din plante. Asigurați-vă că pregătiți și consumați mesele în liniște și relaxare.

Pentru majoritatea pacienților cu Lyme, este în general esențial să se completeze dieta prin administrarea de suplimente alimentare: vitamine în cantități suficiente, minerale, aminoacizi și, dacă este posibil, și antioxidanți și anumite alte substanțe, pentru a fi stabilit împreună un profesionist din domeniul sănătății specializat în materie.

laactivități fizice și sportive

Oricum ar fi, ar fi bine - ca să nu spunem obligatoriu - ca pacienții cu Lyme să se deplaseze cât mai mult posibil. Nu este vorba de practicarea unui sport de nivel înalt, ci mai degrabă de o activitate care încălzește corpul și îl face suplu și a cărui practică regulată va construi o anumită rezistență. Nu pentru a face performanță, ci mai degrabă pentru a reuși să transpiri și să obosești sănătos. Există multe sporturi atractive și relaxante care permit acest lucru. Prin promovarea rezistenței corpului, aceste sporturi vor îmbunătăți starea sistemului imunitar. Este cu atât mai interesant să păstrezi un corp flexibil, activ, cald și mobil atunci când știi că bacteriile borrelia se refugiază voluntar în locuri reci și rigide ale corpului. Într-un corp sănătos și activ, boala Lyme nu se simte cu adevărat binevenită.