Mă întorc în supraponderalitate - Depression Forum

Informații și ajutor reciproc privind depresia.

Revin la supraponderalitate

Mesaj de hop3 »Duminică 14 decembrie 2014 17:33

supraponderal

Mesaj de Paradis întunecat »Duminică 14 decembrie 2014 22:20

Buna hop !
Așa că am devenit vegetarian, m-a făcut să slăbesc mult. Puteți reduce consumul și începeți prin a nu mai cumpăra. La fel pentru bomboane, încercați să nu mai cumpărați, înlocuiți-l cu fructe, bare de cereale etc.
Nu ezitați să vă părăsiți casa dacă tentația este prea puternică, cel puțin afară nu veți mai fi tentați să mâncați junk food.
În ceea ce privește sportul, am descărcat mai multe aplicații pentru a construi mușchi, se simte atât de bine ! Și continuă să mergi, nu este nimic asemănător !

Personal, sunt foarte incomod cu corpul meu, așa că încerc să fac tot posibilul să schimb asta !