Mă scriu subțire de Silke Heimes la LovelyBooks (carte non-ficțiune)

Noua carte a lui Silke Heimes va apărea pe 18 decembrie 2020 cu titlul „Mă scriu eu subțire” ca Hardcover la dtv Verlagsgesellschaft.

Cauti noua ta carte preferata? Înregistrați-vă la LovelyBooks, descoperiți noi materiale de lectură și promoții interesante de cărți.

Sinopsis pentru „Scriu eu subțire”

Scrisul funcționează mai bine decât orice dietă

Majoritatea dietelor se încheie cu efectul yo-yo, motivele reale ale comportamentului alimentar nesănătos rămân adesea nerecunoscute. Medicul și terapeutul Silke Heimes ne ajută să dezvoltăm strategii pentru slăbirea sănătoasă și de lungă durată, ușor de implementat. Rețeta ei: scrie timp de douăsprezece săptămâni, 15 minute în fiecare zi. Cu impulsuri de scriere stimulatoare și motivante, descoperim obiceiuri alimentare nefavorabile și găsim dieta optimă pentru noi. Dacă recunoașteți scriind cum sunt legate alimentele și emoțiile, nu veți mai suprima sentimentele negative cu mâncarea. Iar cei care învață să asculte mai mult semnalele corpului lor și să pună la îndoială măsurători ideale nerealiste, realizate de media, vor ajunge la greutatea lor confortabilă.

---