Slăbește cu smartphone-ul EAT SMARTER

În fiecare zi, în magazinele de aplicații vin programe noi, care ar trebui să ușureze calea către figura ideală. Dar care sunt cu adevărat bune? Pentru a afla, ar trebui să vă puneți două întrebări în prealabil: Care este scopul meu? Și: Cum ar trebui să mă ajute în mod specific aplicația? Cu cât îți cunoști mai precis nevoile, cu atât poți naviga mai bine prin gama imensă de aplicații. Și cu cât mai eficientă aplicația potrivită vă va ajuta să slăbiți.

Aplicații de urmărire:

„Ce se poate măsura poate fi îmbunătățit.” Aceasta este ideea de bază din spatele aplicațiilor care transformă smartphone-ul într-un senzor de mișcare și înregistrează și afișează accelerația, viteza și distanța.

Aplicații de informații:

Rețete, tabele de calorii, teste de produse - acestea ne ajută să luăm deciziile corecte. Ca ofertă mobilă, ei sunt acolo când avem cu adevărat nevoie de ei: în restaurant, în supermarket sau când cumpărăm pantofi sport noi.

Aplicații de măsurare:

Micile programe care ne pot măsura valorile vitale (de exemplu, tensiunea arterială, glicemia, temperatura corpului) sunt adesea așa-numitele produse medicale. Foarte practic pentru cei care se întorc la sport cu probleme cronice.

Aplicații de antrenor:

Ei ne însoțesc, ne avertizează și ne înveselesc. Înregistrați consumul de calorii, creați programe de antrenament și nutriție. Numele aplicației „MyFitnessPal” spune totul: „Pal” înseamnă „prieten”.

---