Macaroni cu conținut scăzut de carbohidrați, cu fler portocaliu

Macaroane cu conținut scăzut de carbohidrați cu rețetă cu fler portocaliu

Rețeta noastră de fitness cu conținut scăzut de carbohidrați „Macaroni cu portocale” este potrivită în mod ideal ca gustare cu conținut scăzut de carbohidrați în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta proteică sau anabolică. În funcție de necesitatea și toleranța proteinei, cantitatea de pulbere de proteină poate varia sau de ex. Proteina din soia sau praful de proteine ​​din ou pot fi schimbate. Rețeta noastră cu conținut scăzut de carbohidrați este potrivită și pentru vegetarieni.

scăzut

Conținutul ridicat de proteine ​​din rețeta noastră „Macaroons cu conținut scăzut de carbohidrați cu portocaliu” contribuie la construirea mușchilor și la întreținerea mușchilor, ceea ce ar trebui să fie de un interes deosebit pentru sportivii cu diete cu conținut scăzut de calorii.

Timp de pregatire: Aproximativ. 15 minute

Ingredientele pentru o singură porție:

  • 2 albușuri
  • 55g migdale măcinate
  • 30g proteine ​​din zer (nucă de cocos)
  • 1 lingură de suc de portocale
  • 1 coajă de portocală rasă
  • 3ml îndulcitor

Următoarele aparate de bucătărie trebuie să fie disponibile:
Cuptor, castron, bătător sau mixer manual, lingură

Și așa se face:
Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Apoi bateți albușurile până se înțepenesc și amestecați migdalele, praful de proteine ​​și sucul și coaja de portocală. Acum folosește o lingură pentru a forma macaroane mici pe hârtia de copt. În cele din urmă, puneți foaia de copt cu macaroanele în cuptorul preîncălzit timp de 10 minute. Lăsați să se coacă, lăsați să se răcească și apoi bucurați-vă. Poftă bună!

Valori nutriționale macaroons cu conținut scăzut de carbohidrați cu fler portocaliu *
Total pe o sumă specificată
Valoare calorica aproximativ 500 kcal
proteină 45 g
gras 10 g
glucide 80 g

* Valorile nutriționale pot varia în funcție de produs și cantitate.

Puteți găsi mai multe idei de rețete pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați aici: Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați

Notă: Vă recomandăm o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.