Magneziu - nutrientul pentru energie; Concentraţie!
magneziu (Mg) este un mineral esențial din grupul de elemente de masă. Mulți oameni suferă de un deficit de magneziu din cauza solurilor sărace în nutrienți în agricultură, a unei diete nesănătoase și a stresului cronic. Acest lucru face ca mineralul să fie una dintre deficiențele nutriționale clasice.
Magneziul este crucial pentru nivelurile de energie, deoarece este implicat în 300 de reacții enzimatice importante din corpul dumneavoastră. Vă întrebați de ce nu vă puteți concentra? Poate că există o deficiență de magneziu în spate, deoarece concentrația dvs. (vezi. Creșteți concentrația) crește și cade cu sarea calmului interior.
Reacțiile metabolice sunt, de asemenea, controlate de mineral - fără energie, fără ATP fără magneziu. Prin urmare, este un instrument important pentru sportivi și pentru pierderea în greutate.
Dacă aveți adesea o dispoziție proastă, vă recomand mai întâi să o priviți dintr-un unghi, apoi să râdeți (asta ajută, vă promit) și apoi să luați o porție bună de Mg (400-500 mg), deoarece este esențială pentru producerea multor hormoni și este responsabil pentru o bună dispoziție (1-4)?
Ce funcții are magneziul în organism?
Funcțiile magneziului în corpul nostru poate fi descris după cum urmează:
Deficitul de magneziu - simptome și de unde provine
Un deficit de magneziu poate avea multe cauze. Conform estimărilor, 70-80% dintre toți germanii au un deficit de magneziu, la diabetici proporția crește chiar la 90%.
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe