Magneziu și diaree Lucruri de care trebuie să fii atent
Corpul nostru are nevoie de magneziu pentru a controla multe procese. Odată cu diareea, organismul pierde multe minerale, care sunt apoi înlocuite cu bucurie de suplimente alimentare. Am rezumat ceea ce ar trebui să știți despre magneziu și diaree pentru dvs. aici.
Magneziu și diaree - există o legătură aici
De obicei nu este necesar să luați suplimente de magneziu.
O dietă sănătoasă este suficientă pentru a oferi organismului suficiente vitamine și minerale. Unele alimente sunt deosebit de bogate în magneziu.
Sportivilor le place în special să utilizeze suplimente de magneziu pentru a preveni crampele musculare.
Cu toate acestea, dacă consumați mai mult magneziu decât are nevoie corpul dumneavoastră, vor apărea diverse efecte secundare. Acesta este, de asemenea, cazul în care rinichii nu funcționează corect, de exemplu, dacă rinichii sunt slabi.
Atunci scaunele libere sau diareea pot fi semnul unui supradozaj. Deci, dacă luați magneziu și aveți diaree, ar trebui să vă abțineți să luați din nou preparatul.
Cu excepția cazului în care există probleme renale severe, scaunul ar trebui să revină la normal după câteva zile.
Fără magneziu pentru diaree
Dacă suferiți de diaree, nu trebuie să-i administrați magneziu suplimentar.
Diareea poate avea multe cauze. Infecțiile sau bolile cronice intestinale sunt declanșatoare frecvente ale indigestiei.
În acest caz, nu trebuie să consumați magneziu pe lângă aportul alimentar normal. Mineralul ar putea agrava diareea.
În cazul diareei, este deosebit de important să compensați pierderea de lichid. Așadar, beți mult, de preferință apă sau ceai necarbonatat. Menta sau ceaiul de mușețel sunt deosebit de potrivite.
Sfat video: Avertisment împotriva supradozajului cu produse de magneziu.
Aflați dacă puteți slăbi cu magneziu în următoarea noastră postare.