Magneziul protejează împotriva sindromului metabolic EAT SMARTER

Aproape fiecare al patrulea centru-european suferă acum de așa-numitul sindrom metabolic - o tulburare metabolică perfidă în care sunt concentrați factori de risc pentru boli cardiovasculare, cum ar fi obezitatea, hipertensiunea arterială, metabolismul lipidelor și metabolismul glucozei.

Calcificarea vasculară este promovată masiv și mortalitatea crește de două până la trei ori. Un studiu curent (noiembrie 2006) realizat de o echipă de cercetători condusă de Dr. Ka He de la Universitatea Nothwestern din Chicago, la care au participat peste 4.600 de americani cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani, a arătat acum că tinerii adulți au un risc semnificativ mai scăzut de sindrom metabolic dacă dieta lor este bogată în magneziu mineral esențial. conține.

De ce este atât de important magneziul

Deoarece magneziul joacă un rol important în metabolismul zahărului și insulinei, un deficit de mineral esențial promovează ceea ce este cunoscut sub numele de rezistență la insulină. Aceasta înseamnă că insulina, cel mai important hormon din metabolismul zahărului, își pierde eficacitatea.

Rezistența la insulină este văzută ca o cauză majoră a sindromului metabolic. Magneziul se găsește în alimente în principal în produse din cereale integrale, nuci și leguminoase.

---