Mai bine să nu mâncați aceste feluri de mâncare în cantină
Este bine cunoscut faptul că alimentele de la cantină sunt adesea nesănătoase. Cu toate acestea, ar trebui să evitați cu siguranță următoarele feluri de mâncare.
Nu toată lumea are timp și timp liber pentru a-și găti prânzul pentru a doua zi seara. Atunci de multe ori tot ce trebuie să faci este să mergi la cantină.
Mai sus în videoclip: Acesta este modul în care ceaiul verde ajută împotriva grăsimii din burtă
Captura: în multe cazuri, mâncarea de la cantină este deosebit de nesănătoasă - dar totuși populară. Pentru a împiedica prânzul să aibă consecințe negative, ar trebui să evitați următoarele alimente sau să le salvați pentru momente rare.
1. Vase prajite
Inelele de calamar sunt unul dintre clasicele absolute la prânz în cantină - bine prăjite, desigur. Cu toate acestea, prăjirea se face de obicei cu ulei hidrogenat ieftin, care în cel mai rău caz înfundă arterele. De asemenea, ar trebui să mănânci legume proaspete și fără panificație, dacă este posibil.
2. Currywurst cu cartofi prăjiți.
De asemenea, un clasic în cantină. Mâncărurile de acest fel sunt chiar în mod regulat la vârful popularității vizitatorilor de cantină germani.
Nu sunt sănătoși. Dimpotrivă: toate grăsimile nesănătoase pot crește riscul de cancer pe termen lung, ca să nu mai vorbim de efectele asupra liniei subțiri.
Chiar și popularul rol Leberkäse are 35%. Oricine mănâncă două sau trei dintre ele prezintă trupului său adevărate provocări.
3. Băuturi răcoritoare
Probabil ați ghicit-o: băutura potrivită pentru prânz nu este o cola sau limonadă, ci un pahar cu apă. Deoarece cantitatea mare de zahăr din băuturile răcoritoare le face adevărate bombe calorice. De asemenea, pot declanșa alergii. Apropo, ar trebui să aveți grijă și cu sucurile de fructe. Cel mai bine este să beți acest lucru ca spritzer și nu pur, pentru a limita aportul de zahăr.
4. Varza
Vegetarienii în special sunt adesea fani ai mugurilor. Practic nu este un lucru rău. Cu toate acestea, mugurii sunt mai greu de curățat decât alte alimente. Cu toate acestea, de multe ori nu este suficient timp în cantină.
Acest lucru crește riscul ca virusurile E. coli, de exemplu, să rămână - cu toate consecințele neplăcute. Deci, este mai bine să păstrați legumele pentru casă și să folosiți alte feluri de mâncare la salata.
5. Ton
Tonul poate prezenta, de asemenea, un risc pentru sănătate. Acest lucru este valabil mai ales dacă rămâne fără refrigerare la bufet ore întregi. O adevărată atracție pentru bacterii. Cu toate acestea, în cutia închisă, tonul are o durată lungă de valabilitate.
6. sos
Desigur, nu trebuie să vă descurcați fără sosuri în totalitate la prânz. Cu toate acestea, ar trebui să-l folosiți cu ușurință în cantină. Deoarece sosurile obișnuite aici sunt bombele de grăsime, sare și zahăr.
Sosurile albe pe bază de mult unt și smântână sunt deosebit de periculoase. Nivelurile lor ridicate de grăsimi saturate cresc rapid nivelul colesterolului. Sosurile pe bază de legume sunt o alegere mai bună. Același lucru este valabil și pentru supe.
O noapte bună de somn în ciuda a mai puțin de șapte ore de somn - este posibil chiar asta? Potrivit fondatorului smartsleep, Markus Dworak, da. El are unul bazat pe ani de cercetare Am dezvoltat un supliment alimentar care va face imposibil pentru oricine să vă vadă lipsa de somn. În multe locuri, serviciul de salvare este deja epuizat pentru nopți scurte. O puteți obține aici doar pentru o săptămână la cel mai bun pret!