Mai mult decât o dietă sănătoasă - sfaturi pentru diabetul de tip 2
O dietă sănătoasă pentru diabet este importantă, fără îndoială. Cu dieta corectă, diabetul de tip 2 poate fi acum ajustat bine - și uneori chiar oprit complet. Dar la ce altceva ar trebui să fii atent ca diabetic pentru a menține nivelul zahărului din sânge într-un echilibru sănătos?
Diabetul de tip 2: cum se mănâncă?
Ca ideal Dieta pentru persoanele cu Diabetul de tip 2 astăzi este dieta mediteraneană. Puțini carbohidrați, dar sunt permise multe fructe și legume proaspete, ulei de măsline și carne slabă. Această dietă poate face asta Încetinirea evoluției bolii cu diabet zaharat de tip 2. Acest lucru a fost demonstrat de un studiu realizat de Universitatea din Napoli.
Dar nu numai dieta este importantă în diabetul de tip 2. Ce altceva trebuie să fii atent, dacă aveți diabet de tip 2, aflați în galeria noastră de imagini!
De unde știu dacă am diabet?
Diabetul de tip 2 răspândit cauzează aproape niciun simptom pentru o lungă perioadă de timp și, prin urmare, este adesea recunoscut doar târziu. Cu toate acestea, dacă observați semnalele de avertizare din timp, puteți evita sau cel puțin reduce bolile secundare, cum ar fi leziunile vasculare.
1 Urinare foarte frecventă
Zaharul ingerat nu poate fi metabolizat de diabetici. Deoarece rămâne în sânge, producția de urină este puternic activată. Corpul încearcă apoi să scape de excesul de zahăr în acest fel.
2 furnicături în picioare și picioare
Datorită valorilor ridicate ale zahărului din sânge și a metabolismului perturbat, diabetul de tip 2 atacă nervii celor afectați. Acest lucru poate duce la tulburări ale senzației de atingere, durere sau temperatură. Rezultatul este furnicături, arsuri, amorțeli sau dureri la nivelul picioarelor și picioarelor.
3 răni care se vindecă lent
Deoarece sistemul imunitar este adesea slăbit în diabet și alimentarea cu sânge a pielii este slabă, rănile se vindecă lent. În plus, riscul de infecții ale rănilor este, de asemenea, crescut.
4 Întotdeauna obosit și epuizat
Glucoza conținută în zahăr este importantă pentru producerea de energie. În cazul diabetului, organismul nu poate absorbi suficient acest combustibil. În ciuda somnului suficient, cei afectați se simt adesea epuizați.
5 Un sistem imunitar slab
Diabeticii suferă mai des și mai mult timp de bronșită, infecții ale pielii sau boli fungice. De ce creșterea glicemiei slăbește sistemul imunitar este încă neclară.