Mai mult timp pentru mine Sfaturi despre cum vă puteți relaxa Sintre
E timpul pentru mine? Sincer să fiu: este foarte rar. Ești în permanență sub putere, totul ar trebui să meargă cât mai repede posibil, nenumărate sarcini îmi zumzesc în cap în fiecare zi și rareori mă apuc să mă odihnesc. Și când mă culc confortabil pe canapea, telefonul meu mobil este întotdeauna la îndemână și îmi amintește de lucruri care trebuie făcute. Avem timp, am uitat doar cum îl poți folosi cu adevărat pentru tine. Dorul de puțin „Timp Me” sau așa cum îi spun danezii „Hygge” crește.
Hygge, me-time, time for me ... de ce este important să fii singur
Ce înseamnă exact „hygge”? Danezii îl folosesc pentru a descrie un sentiment de dor sau o atitudine față de viață, pentru a avea un timp confortabil departe de stresul cotidian. Aceasta poate fi o seară confortabilă cu cei dragi acasă în fața șemineului sau o excursie relaxată în natură. Indiferent dacă este singur sau într-o comunitate: „Hygge” este conștiința de a-ți lua timp pentru ceva care este bine pentru tine. A fi singur este, de asemenea, important, deoarece stresul și graba pot deveni rapid copleșitoare și vă pot jefui bucuria de zi cu zi.
Cum găsesc mai mult timp pentru mine în viața de zi cu zi?
A face o pauză este atât de ușor, crezi? Prea multe sarcini și oameni te ocupă în fiecare zi? Nu vă faceți griji, cu siguranță există oportunități pentru toată lumea de a lovi cu puțin „Me Time” gratuit!
Opriți conținutul media!
Mulți se pot relaxa în fața televizorului sau a smartphone-ului, dar asta nu este chiar relaxant. Mai degrabă, mai multe informații se revarsă asupra ta. Este posibil să fii singur cu tine departe de mass-media. Ce frumos este să lași telefonul mobil acasă, să ieși afară și să nu fii disponibil! Găsește activități noi, fii creativ, bucură-te în mod conștient de împrejurimile tale și trăiește momentul!
Planificați-vă „timpul meu”!
Păstrează cel puțin două ore sâmbătă sau duminică doar pentru tine! Nu pentru a termina lucrările care nu au fost făcute, ci pur și simplu pentru a nu face nimic - un stimulent energetic pentru zilele următoare!
Uneori spunând „nu”!
Poți termina prezentarea până luni, te rog? Ai cumpărat deja? Te mai gândești la rufe, te rog? Nu trebuie să îndeplinești întotdeauna toate cerințele - nici măcar ale tale! Adesea punem această presiune pe noi înșine pentru a rezolva cât mai repede posibil tot ce se află pe lista noastră de sarcini și uităm adesea să respirăm adânc. A spune „nu” din când în când cu siguranță nu este ușor, dar este sănătos. Pentru că în acest fel îți poți crea puțin spațiu.
Pasărea timpurie: scoală-te devreme!
Depășește-ți rutina și ridică-te cu o oră înaintea tuturor! Casa este încă liniștită și ai ocazia să te trezești relaxat fără presiune agitată și de timp! Fie că îți petreci timpul singur cu o cafea delicioasă, un ziar sau o plimbare, depinde de tine! Folosiți singur timpul pentru a vă relaxa, pentru a dezvolta obiective, valori și viziuni sau pentru a reflecta.
Fericiți-mă - viață fericită
Slujba, prietenii, gospodăria, copiii, cumpărăturile ... Cu toate provocările zilnice este important să vă gândiți la propriile nevoi. Concentrați-vă pe lucrurile cu adevărat importante din viața de zi cu zi și stabiliți priorități. Pentru că dacă sunteți fericiți și mulțumiți, acest lucru are și un efect asupra mediului înconjurător! Fă ceva bun pentru tine! Apoi te cunoști mai bine pe tine însuți, scapi de agitația vieții de zi cu zi și poți privi lucrurile de la distanță, te dezvolți mai departe și te maturi în personalitatea ta.
Timp pentru mine - ce să fac? 12 sfaturi pentru timpul meu
Cum îți poți folosi timpul liber în mod eficient pentru tine? Lasă-te inspirat de cele 12 idei ale noastre pentru o mai mare atenție în viața de zi cu zi!
Timp pentru mine: moda pentru a mă simți bine
Desigur, o ținută confortabilă și confortabilă face parte din sentimentul de bine pe tot parcursul! Cui îi place să se relaxeze în haine care ciupesc și ciupesc peste tot? Mult mai bine sunt piesele de îmbrăcăminte avantajoase care acoperă o burtă gourmet mică, care acoperă una sau cealaltă zonă a corpului sau ascund brațele puternice. Avem mari inspirații pentru ținuta ta măgulitoare! Acum este timpul pentru mine!