Mai multe despre nutriție

Informații importante despre medicamente
Interacțiuni
Medicamente și grupuri de risc
Abuz și dependență
Antibiotice
glosar
umfla

Faze de recuperare și recuperare
pentru a face față stresului
Echilibru între viață și profesie
Autoorganizarea - un ajutor în stres
Relaxați-vă eficient
Mai multe despre sănătatea mintală

Înscrieți-vă la newsletter

„Ești ceea ce mănânci”, se numește popular. Este adesea dificil pentru cei care doresc să mănânce sănătos, deoarece comerțul cu amănuntul, gastronomia și publicitatea oferă o gamă covârșitoare de alimente. Când căutați informații bine întemeiate și fiabile, este important să evaluați și să clasificați în mod corect numeroasele sfaturi, sfaturi și recomandări pe tema nutriției.

Aportul alimentar este esențial pentru noi, deoarece susține funcțiile vitale ale corpului. Cei care mănâncă sănătos pot preveni anumite boli. Dimpotrivă, o dietă nesănătoasă este una dintre principalele cauze ale multor boli frecvente, în special cele ale sistemului cardiovascular și ale metabolismului. Pentru o serie de boli cronice, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2, conexiunile cu obiceiurile alimentare au fost clar demonstrate.

Următoarele linkuri oferă informații fiabile și sfaturi pentru o dietă sănătoasă:

Sănătatea și nutriția bărbaților

Studiile arată că bărbații au obiceiuri alimentare diferite decât femeile: atunci când aleg mâncare, bărbații tind să se orienteze mai puțin spre considerații de sănătate decât femeile - problemele nutriționale nu sunt deosebit de importante pentru ele. De asemenea, merită ca bărbații să-și pună la îndoială comportamentul alimentar - sănătatea lor poate beneficia și de acesta.

Riscul de a fi supraponderal

Aproximativ două treimi dintre bărbații din Germania sunt considerați supraponderali. Chiar dacă bărbații sunt mai predispuși să tolereze supraponderalitatea decât femeile, nu este mai puțin probabil să le limiteze calitatea vieții.

A fi foarte supraponderal (obez) este - indiferent dacă v-ați împăcat sau nu - un risc pentru sănătate în multe feluri. Obezitatea deschide calea pentru boli precum sindromul metabolic, diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, osteoartrita și bolile de inimă.

Bărbați și tulburări de alimentație

Tulburările de alimentație, cum ar fi anorexia nervoasă și dependența de alimentație și vărsături (bulimia nervoasă) sunt percepute predominant de către public ca boli specifice femeilor. Cu toate acestea, descoperirile științifice recente indică faptul că bărbații au nevoie și de sfaturi și terapie.

Conform cunoștințelor actuale, băieții și bărbații sunt semnificativ mai puțin afectați decât fetele și femeile în toate tulburările de alimentație. Cu toate acestea, tulburările de alimentație sunt de obicei mai greu de depistat la bărbați decât la femei. Consumul de cantități excesive de alimente este acceptat cultural ca normal în rândul bărbaților și este mai rar interpretat ca fiind patologic decât în rândul femeilor. Faptul că tulburările alimentare sunt percepute ca „boli ale femeilor” face, de asemenea, mai dificil pentru bărbați să se adreseze acestora și să caute ajutor profesional.

Alcoolul ca hrană

În medie, bărbații beau mai mult alcool și mai mult alcool decât femeile. Prin urmare, consumă calorii suplimentare din consumul de alcool.

Consumul de alcool este o problemă separată, cu multe riscuri pentru sănătate. Este discutat mai în profunzime la subiectul „prevenirii dependenței”.

rezumat

Merită să vă puneți la îndoială propriile obiceiuri alimentare
De asemenea, este nevoie de sfaturi și terapie pentru bărbați
În medie, bărbații beau mai mult alcool decât femeile și astfel consumă mai multe calorii

Ultima actualizare: ianuarie 2020

Indicele de masă corporală (IMC) descrie relația dintre înălțime și greutate. Particularitatea IMC: oferă „libertate” în care greutatea se poate deplasa în funcție de predispoziția fizică.

Tulburările de alimentație sunt afecțiuni medicale grave care necesită tratament urgent. Mai presus de toate, felul în care te ocupi de mâncare și relația ta cu propriul corp sunt tulburate. Bărbații pot fi, de asemenea, afectați.

O dietă echilibrată și adecvată vârstei, combinată cu exerciții fizice suficiente, sunt cele mai bune condiții prealabile pentru o viață sănătoasă și independentă la bătrânețe. IN FORM ar dori să sprijine persoanele în vârstă și rudele acestora.

Tulburările de alimentație sunt adesea definite și percepute de public doar ca o problemă feminină. Dar și bărbații sunt tot mai afectați. Centrul de consiliere oferă consiliere și sprijin atât celor afectați, cât și rudelor și profesioniștilor care solicită sfaturi.