Mai putem mânca zahăr dacă eu; vrem să slăbim Ce îi reproșăm Femeia actuală MAG

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Mai poți mânca zahăr când vrei să slăbești? Pentru a crede nutriționiștii, s-ar părea că nu. Sunt din ce în ce mai numeroși pentru a evidenția efectele sale devastatoare asupra liniei și asupra sănătății. Gata cu retorica anti-grăsime, astăzi zaharul este cel care șterge toate criticile. O mini-revoluție care ar trebui să ne încurajeze să ne gândim de două ori înainte de a mușca, pentru a înzecea oară, în această irezistibilă batonă de ciocolată ...

Stai informat

De ce îl acuzăm

În ultimele luni, criticii au plouat și au venit din toate părțile. În ultimul timp, OMS a susținut reducerea consumului. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, zahărul ar trebui să reprezinte mai puțin de 10% - și chiar mai degrabă 5% - din aportul zilnic de calorii. Ceea ce corespunde a 5 piese pentru un adult (jumătate pentru un copil). Suntem, desigur, foarte departe de semn atunci când știm că o cutie de sodă (33 cl) conține 7 și că industria alimentară presară aproape toate produsele. „Există chiar și unele în borcanul tău cu murături” avertizează dr. Réginald Allouche *.

---