Mai puține calorii pentru un sex mai bun PassionSant

știri Restricția calorică, chiar și la greutatea normală, pare să îmbunătățească starea de spirit, sexualitatea și calitatea vieții.

Când spunem restricție de calorii, în mod evident nu este vorba de a te înfometa: consumul de alimente trebuie să rămână suficient, variat și echilibrat, asigurând toți nutrienții necesari pentru buna funcționare a organismului, dar cu o scădere a cantității de calorii. O echipă americană a evaluat impactul acestei restricții calorice asupra calității vieții, a dispoziției și a funcției sexuale, știind că în studiile anterioare, chiar și la persoanele cu greutate satisfăcătoare, „s-au arătat efecte benefice biologice. Pe termen scurt și mediu”, ca amintit de Dr. Boris Hansel (Jurnalul Internațional de Medicină).

„Un mod eficient de a trăi mult timp”

Aici, urmărirea a durat doi ani, iar restricția calorică a fost de aproximativ 25% din aportul inițial de energie. Participanții aveau în medie 38 de ani, dintre care majoritatea erau femei și cu greutate satisfăcătoare sau abia grea (IMC mediu de 25). Au fost împărțiți în două grupuri: unul cu restricție de calorii, celălalt fără intervenție (grupul de control). Cei care au aplicat dieta hipocalorică au fost însoțiți îndeaproape și susținuți prin consultări individuale și sesiuni de grup. În prima lună li s-au oferit mese standard, iar după aceea dieta recomandată a fost variată și a urmat principiile obișnuite ale alimentelor echilibrate.

---