Mai puține kilograme, mai puțină durere Augsburger Allgemeine
Ultimele studii ale ortopedilor germani arată că persoanele supraponderale pot reduce simptomele prin slăbire
Supraponderabilitatea pune presiune pe articulații, mai ales la bătrânețe. În timp, kilogramele excesive pot promova dezvoltarea osteoartritei sau pot agrava simptomele. Chirurgii ortopezi germani au descoperit în studii comparative că nu a existat doar o legătură între obezitate și supraîncărcarea mecanică a articulațiilor, ci că alți factori de risc joacă un rol.
Prevenirea este importantă
De multe ori artrita degetelor și a încheieturilor apare în legătură cu supraponderabilitatea. Prin urmare, efectele metabolice par să favorizeze boala.
Având în vedere creșterea rapidă a greutății populației în toate țările industrializate, experții recomandă măsuri preventive. Studiile arată că, chiar dacă sunteți supraponderal, reducerea greutății poate întârzia dezvoltarea osteoartritei și ameliora simptomele.
Nu accepta durerea
Adesea, totuși, sportul este posibil doar în perioade nedureroase sau cel puțin nedureroase. În fazele acute, pacienții trebuie să solicite tratament de la medicul lor pentru a rămâne flexibili. „Se aplică următoarele: Pe lângă combaterea durerii, este importantă și tratarea inflamației articulare”, explică profesorul Dr. Andreas de Weerth.
Medicul șef pentru medicină internă de la Diakonieklinikum Hamburg recomandă tratamentul cu cât mai puține efecte secundare posibile: „Inhibitorii COX-2, de exemplu, sunt o terapie bună pentru mulți pacienți, care, de obicei, nu numai că funcționează rapid asupra articulației, dar, de obicei, protejează și stomacul”. Aceasta înseamnă că, de obicei, se poate efectua o terapie mai lungă.
O dietă sănătoasă
Medicii descriu combinația dintre măsurile dietetice și activitatea fizică moderată ca fiind deosebit de eficientă. Acesta din urmă promovează și mobilitatea. Pacienții supraponderali ar trebui să slăbească încet pe baza unei diete sănătoase bogate în substanțe nutritive și vitamine. În plus față de ameliorarea stresului asupra articulațiilor, se crede că acest lucru poate reduce inflamația și, de asemenea, reduce durerea.
Mănâncă fructe și legume
Fructele și legumele în special - în special legumele de rădăcină, cum ar fi morcovii, țelina, ridichi, leguminoase bogate în proteine și ciuperci - sunt recomandate pentru consumul zilnic. În timp ce mâncărurile din pește pot fi în mod regulat în meniu, mesele cu carne ar trebui să fie limitate la două ori pe săptămână. djd/bif