Prefață la cartea dr. Mosley The Fast 800 Diet

Dieta Fast 800

Carte disponibilă pe Amazon

Extras din prefață:

Pentru metoda sa „Fast 800”, Dr. Michael Mosley s-a bazat pe numeroase studii științifice în domeniul obezității, diabetului, patologiilor neurodegenerative și cardiovasculare. Metoda sa de recâștigare a sănătății, care acționează asupra longevității noastre sănătoase și protejează creierul de îmbătrânire, reunește toate principiile principale recunoscute astăzi în acest domeniu:
- restricție de calorii (800 de calorii pe zi) după faze specifice, dar esențiale pentru pierderea în greutate,
- postul intermitent (16: 8 când omitem micul dejun sau cina) și efectele acestuia, în special asupra curățării celulelor,

---