Mama din Derbyshire primește un mare spor de încredere după schimbarea dietei -

O mamă din Derbyshire este mândră că oferă un exemplu sănătos pentru fiica ei tânără, după ce și-a schimbat obiceiurile alimentare pentru a slăbi.

Hannah James, care locuiește în Alfreton, a mâncat gogoși, bomboane și pungi de jetoane de mărimea familiei.

Tânăra de 36 de ani a început să se simtă nemulțumită de greutatea ei când a lovit-o pe cea mai grea de 11,8 kilograme.

Dar după ce mama a primit motivația de care avea nevoie, a făcut mari schimbări în dieta ei și de atunci a pierdut mai mult de două pietre.

Hannah, care locuiește împreună cu soțul ei AJ și fiica Nola, de un an, a privit înapoi la problemele pe care le-a întâmpinat în timp ce se lupta cu greutatea ei.

Ea a spus: „Am fost slabă la facultate, dar în următorii zece ani mi-a crescut greutatea.

„Ori de câte ori am observat că am mărit o rochie, de exemplu, când am cumpărat ceva potrivit pentru o ocazie specială, aș încerca să slăbesc cu milkshake-uri sau diete. Desigur, greutatea nu s-a oprit niciodată ". Lung.

„În 2014, la 29 de ani, am fost la spital pentru o mică operație. Când mă relaxam acasă și mă uitam la fotografiile dintr-o recentă vacanță de familie, am fost îngrozit să văd o măgulire a mea într-un blat cu dungi albe. ”

Hannah a fost inspirată de fotografia neplăcută și a decis să se alăture grupului său local Slimming World din Swanwick.

De atunci, a slăbit între 9 și 7 kilograme datorită unei combinații de modificări ale dietei și a exercițiilor fizice mai mari, cum ar fi joggingul.

Hannah, care are 5 picioare și 4 inci, a spus: „Schimbătorul de joc pentru mine a luat un prânz la pachet cu care să lucrez. Ar fi putut fi resturi din noaptea precedentă sau o salată de cuscus cu ouă fierte, roșii, piper și castraveți.

„Am fost surprins de cât de repede au scăzut kilogramele și după o lună mi-a crescut încrederea în sine.

„Mergeam să fac jogging la prânz și nu numai că mă făcea mai în formă, ci mă distrăgea și de la a mânca o mușcătură în pauza mea.”

Hannah și-a menținut pierderea în greutate timp de patru ani înainte de a naște fiica Nola în 2019.

Deși a reușit să mănânce sănătos în timpul sarcinii, a spus că nopțile nedormite după naștere au determinat-o să se întoarcă la obiceiurile vechi, inclusiv la gustarea la bomboane.

Hannah, care lucrează ca manager de proiect IT la sediul Slimming World din Alfreton, a spus: „Am continuat cât de bine am putut, umplând feluri de mâncare cu paste și cartofi în timpul acestui prim trimestru plin de viață.

„Din fericire, dragostea mea pentru salate și legume a revenit în al doilea trimestru, ceea ce mi-a dat mult mai multă energie și mi-a făcut mesele mult mai echilibrate și mai interesante.

„Am făcut alegeri sănătoase în timpul sarcinii. După ce Nola s-a născut în ianuarie 2019, s-a simțit mai dificil.

"Am început să compensez nopțile nedormite cu dulciuri dimineața devreme și mese gata pregătite pentru cină, iar numărul de pe cântar a început să crească."

Ne place să vă împărtășim călătoriile dvs. inspirate de slăbire. Fie că călătoriți singur sau cu ajutorul unui grup, ne-ar plăcea să aflăm de la dvs.!

Puteți lua legătura prin e-mail la [email protected] pentru a aduce acest lucru în atenția Ben Lyons.

• Un pic de fundal despre tine - vârsta, ocupația, de unde vii
• Câtă greutate ai slăbit?
• Cât a durat să slăbești?
• Cele mai bune fotografii înainte și după tine
• Cel mai bun număr de telefon care vă poate contacta

Dar Hannah a revenit pe drumul cel bun în timpul blocării Covid-19 și ar putea pierde încă 4,5 kilograme.

Se mândrește cu faptul că oferă un exemplu sănătos pentru fiica ei tânără adultă.

Hannah a spus în numărul din septembrie/octombrie al revistei Slimming World, „În timp ce mă retrogam pentru vechile obiceiuri, mi-am amintit cât de bine mă simțeam când am urmat planul.

„Cu sprijinul și sfaturile pe care le-am primit de la consilierul și colegii mei în fiecare săptămână, mi-am găsit motivația și am revenit imediat pe drumul cel bun - mă simt mult mai sănătos.

„Chiar dacă are doar 19 luni, Nola se bucură deja de un stil de viață sănătos - și mă ajută să-l mențin pe al meu.

„De multe ori mă convinge să o iau la plimbare de laptopul meu. Și din moment ce le plac mult aceleași legume care îmi plac, cum ar fi mazărea și broccoli, mă încurajează pe mine și pe AJ să le gătim.

---