Mama vs.
Motivant
De fapt, știm cu toții: Pentru a slăbi cu succes, este necesar un stil de viață permanent sănătos. Nimic nu funcționează fără exerciții fizice și o dietă sănătoasă! Pe cât de simplu pare, mulți încă mai au dificultăți în a rămâne constant pe minge. Poveștile de succes precum cele ale mamei Cheryl Shaw și ale fiicei Tessa pot ajuta la motivarea celorlalți. Puteți afla aici cum cei doi au reușit să arunce 37 de kilograme împreună într-o provocare de 100 de zile!
Uneori ai nevoie de o idee strălucită pentru a te ridica în cele din urmă și a lua în serios lupta împotriva kilogramelor în plus. Așa a fost și cazul mamei singure, Cheryl, în vârstă de 51 de ani, și fiica ei, Tessa, în vârstă de 19 ani. Vă vom spune de ce într-o zi Cheryl nu s-a mai simțit confortabil în pielea ei și cum cei doi au venit cu ideea unui duel de slăbire împreună!
Schimbă-i viața în 100 de zile
Ambele mame singure Cheryl și fiica Tessa sunt angajate la spitalul local și au zile de lucru destul de stresante. După schimb, Cheryl stătea de obicei pe canapeaua din fața televizorului și mânca singură mâncare junk. La un moment dat, ea nu s-a mai simțit confortabilă în pielea ei: Cheryl cântărea acum 125 kg și Tessa 90 kg. Pentru a fi un model pentru fiica ei și pentru a pune capăt acestui stil de viață nesănătos, Cheryl a venit cu ideea de a participa la un duel de slăbire de 100 de zile împreună. Ei au fost motivați de videoclipurile de pe Youtube ale campaniei Give-It-100. Canalul YouTube cere utilizatorilor să-și asume o sarcină timp de 100 de zile și să se filmeze singuri. Aceasta poate fi învățarea unui instrument sau a unei limbi străine sau chiar atingerea greutății dorite.
Modul în care mama și fiica se motivează reciproc
Cheryl și Tessa au generat acum peste 2,4 milioane de vizionări cu videoclipul lor. Încurajarea celorlalți utilizatori a fost la fel de motivantă ca și sprijinul reciproc. Din cauza filmărilor zilnice, cele două femei s-au simțit obligate să-și ia în serios proiectul, la urma urmei, atât de mulți utilizatori de internet din întreaga lume le urmăreau. Sa dovedit a fi deosebit de practic atunci când mama-fiica slăbesc că ambele trăiesc împreună și că au putut să se controleze și să se susțină reciproc. Fiica Tessa a oferit un mic dejun sănătos în fiecare zi, iar mama Cheryl s-a ocupat de pregătirea meselor pentru întreaga săptămână, lăsându-le fără scuze pentru a ajunge la mâncare nedorită.
După 100 de zile este departe de a se termina!
După cum știm cu toții, dietele accidentale nu au prea mult sens, deoarece rezultatele sunt de scurtă durată și excesul de kilograme se acumulează rapid pe șolduri. Cheryl și Tessa știu, de asemenea, că: provocarea de 100 de zile a fost doar semnalul de plecare pentru un stil de viață mai sănătos. Mama Cheryl, în special, continuă să-și posteze ultimele succese pe pagina de Facebook, The Cheryl Shaw Project. Și-a dat seama că a găsit acum motivele obezității: dependența de mâncarea nedorită, frustrarea și comportamentul autodistructiv. În schimb, mama și fiica au recunoscut că exercițiile fizice și o dietă sănătoasă sunt esențiale pentru un corp pozitiv și o stimă de sine. Odată nesportiv, Cheryl acum nu numai că merge la sală, dar ia și cursuri mixte de arte marțiale. Cartoful de pe canapea a devenit o adevărată femeie de putere! Dar nimic nu funcționează fără să strângeți dinții și continuitate: în loc de doar „Give It 100”, potrivit lui Cheryl, ar trebui să fie mult mai mult „Give It Forever”.
Îți lipsește uneori doar motivația de a face mișcare regulat? Aici puteți găsi zece sfaturi despre cum să învingeți cel mai rău ticălos. Cheryl și Tessa oferă deja un bun exemplu: un partener motivant, stabilirea obiectivelor realizabile și pregătirea meselor în fiecare săptămână sunt pași importanți în realizarea figurii de vis.