Managementul stilului de viață pentru a evita cultura tensiunii arteriale crescute - conștientizarea - sănătatea și pierderea în greutate
Ultima actualizare pe 16 octombrie 2019
Managementul stilului de viață pentru a evita hipertensiunea arterială Tratamentul principal este menținerea stilului de viață. Începe când tensiunea arterială depășește 120/80 mmHg:
reduceți cantitatea de sare de preferință mai mică de 5 grame pe zi; clorura de sodiu este în prezent de două ori mai mare în a noastră
utilizarea adecvată a alcoolului; Bărbați cu vârsta sub 14 ani și femei sub 9 ani doză de restaurant (o doză de restaurant este o sticlă de bere cu rezistență medie, 12 cl vin sau 4 cl spirite) în funcție de managementul stilului de viață pentru a evita hipertensiunea arterială
- renunțe la fumat
- mai multă activitate fizică; de exemplu o plimbare rapidă timp de jumătate de oră de 5 ori pe săptămână
- pierdeți ceva greutate dacă sunteți supraponderal, deoarece 5-10% au deja efectul
- dieta recomandată pentru pești și grăsimi nesaturate (nu tari)
- adăugați legume, rădăcini, legume, fructe și fructe de pădure în mâncare (o lire pe zi)
- asigurați-vă că obțineți suficient potasiu, calciu și magneziu - toate acestea afectează tensiunea arterială
- evitați lemnul dulce și lemnul dulce sărat dacă fabricarea dvs. este utilizată în lemn dulce-adică glykritsiinihappoa, deoarece crește tensiunea arterială.
Managementul stilului de viață farmaceutic pentru a evita hipertensiunea arterială
Terapia medicamentoasă este inițiată atunci când terapia stilului de viață nu scade suficient tensiunea arterială. Nivelurile de presiune, deteriorarea organelor țintă și bolile asociate, în funcție de medicament, tratamentul începe fie imediat, fie după 6 luni de viață după tratament. Medicamentul tensiunii arteriale utilizează inhibitori ai ECA, blocanți ATR, beta-blocanți, diuretice (diuretice) și blocanți ai canalelor de calciu. Toate medicamentele de mai sus scad tensiunea arterială mai mult sau mai puțin în mod egal, iar porțiile mici sunt bine tolerate.
Ce medicament este ales afectează cât de mare este tensiunea arterială, indiferent dacă este vorba de leziuni preexistente ale organelor țintă sau de alți factori de risc, boli și medicamente însoțitoare. Administrarea stilului de viață beta-blocant recardio evitarea hipertensiunii arteriale nu este recomandată ca remediu principal, cu excepția cazului în care există alte boli (de exemplu boala coronariană), deoarece este necesar.
Tratamentul începe cu o doză mică de medicament. Dacă medicamentul provoacă efecte secundare, acesta este transformat într-un alt medicament. Dacă medicamentul nu realizează scăderea dorită a tensiunii arteriale, pe lângă o doză mică la un alt grup de medicamente pentru tensiunea arterială, o combinație cu două medicamente funcționează mai bine decât un medicament cu dozarea dublată. Majoritatea pacienților necesită tratament combinat; Este mai eficient și are mai puține efecte secundare.
Medicamente Anumite medicamente pentru tensiunea arterială sunt sigure în timpul sarcinii. Este sigur chiar și la vârstnici, iar persoanele mai tinere au început să ia un tratament foarte adecvat al tensiunii arteriale, cum ar fi schimbarea sau schimbarea numai în funcție de vârstă. Deși vârstnicii trebuie să ia în considerare și celelalte medicamente care sunt prezente, care scad tensiunea arterială.
Reducerea sau întreruperea tratamentului
Dacă tensiunea arterială (mai mică de 120/80 mm Hg) a rămas optimă timp de cel puțin un an cu modificări ale stilului de viață și interacțiunea medicamentului, medicamentul poate scădea treptat sau chiar se poate opri.
După aceea, tensiunea arterială trebuie monitorizată, deoarece poate crește din nou sensibilitatea. Stilul de viață, continuitatea îngrijirii este o condiție prealabilă pentru gestionarea cu succes a stilului de viață medical, pentru a evita reducerea sau întreruperea tratamentului hipertensiunii arteriale.
Modul preferat și cel mai potrivit de a crește tensiunea arterială este acasă pentru a efectua măsurătorile. În plus, ar trebui să vizitați o asistentă medicală, o asistentă medicală sau un medic.
Programarea vizitelor de urmărire este recomandată la fiecare 1-2 luni când se începe sau se modifică medicația pentru tensiunea arterială. Dacă s-a atins un obiectiv individual de tratament, se recomandă vizite de urmărire la fiecare 6-12 luni. Eventualele leziuni ale organelor țintă trebuie monitorizate cel puțin o dată la 2 ani.
Vizita de monitorizare pentru a verifica starea pacientului, ritmul cardiac și tensiunea arterială (de exemplu, monitorizarea măsurării la domiciliu timp de 4 zile). În același timp, ar trebui să se asigure că terapia medicamentoasă este adecvată și că managementul stilului de viață este implementat conform acordului.