Mananc pizza azi si slabesc, rau (sport, fitness)
Azi am pizza cu familia mea, e rău? Vreau să slăbesc și, de asemenea, merg la jogging timp de 4 săptămâni la dieta mea, dar astăzi am mâncat ton pizza cu roșii proaspete de casă și ieri un pic de dulciuri 1 pachet de chipsuri și 1 kebab care sunt consecințele acum .
8 răspunsuri
Buna ziua, cred ca nu este rau sa mananci dulciuri etc. daca vrei sa slabesti. Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție sumei, altfel veți fi mestecat pentru și mai mult
Consecința directă este în primul rând că ești plin. Puneți-o, pentru că mâncarea cu oamenii dvs. este cel mai important lucru existent.
Deci aha ai fost atent la dieta ta de câteva săptămâni, chipsuri și kebab ieri și pizza azi. ce conduci dacă NU ești atent? ^^
Glumesc, ți-aș spune despre asta în timp ce mănânci cu planul tău, poate vei primi ceva sprijin. Deci, cu greu îți poți implementa planul atât de singur împotriva tuturor, așa cum poți vedea în prezent. Cum vrei să te limitezi atunci când pizza se mănâncă în jurul tău. ---> De ex. pentru următoarea pizza, un colț cu puțin mai puțin brânză doar pentru tine.
Sau astăzi așa și data viitoare o pizza vegetală dar pentru toată lumea.
Deci pizza nu este rea. De multe ori nu poți mânca sănătos în fiecare zi și ar trebui să îți permiți ceva din când în când, altfel înnebunești. Cu toate acestea, un sfat foarte important: după ora 16:00 - 17:00 nu ar trebui să mai mănânci carbohidrați, începe. Din păcate, aceasta include lucruri delicioase, cum ar fi pizza, paste, feluri de mâncare cu cartofi etc. (și pâine). Deci, dacă mâncați vreodată pizza, asigurați-vă că mâncați cald la prânz și o salată sau ceva similar seara.
Punga de jetoane este mai rea atunci. Vedeți că puteți opri complet așa ceva, deoarece este mai ales seara, iar mâncarea seara nu este în general cea mai bună. Dacă nu puteți rezista, încercați ca acesta să fie doar un castron mic, mai degrabă decât întregul pachet.
Ei bine, dacă continuați așa, dieta dvs. nu va funcționa. Dar când este Crăciun, poți apăsa ambii ochi. Dar după aceea este vorba despre exerciții fizice și nutriție bună, și vă rog, nu exagerați cu acest sport și vă rugăm să nu faceți o dietă extremă în care să nu mâncați nimic! Puteți mânca câteva lucruri care nu sunt atât de sănătoase, dar sunt din abundență!
Asta înseamnă că acum tot ce am făcut timp de 4 săptămâni este acum pentru pisică?
Este greu de spus ce ai făcut. Dar dacă este atât de important pentru dvs., probabil că ar trebui să vă lipsiți de multe acum.
Am făcut asta timp de 4 săptămâni de parcă ar fi fost doar pentru că am mâncat mult azi și ieri azi am mâncat un total de 1300 kcal cu pizza, inclusiv un total de 1300 kcal