Diverse întrebări despre dieta Dukan

buna tuturor,

diverse

Am postat acest mesaj pe secțiunea „dietetică/diete”, dar tocmai am descoperit această secțiune care mi se pare mai potrivită.

Am început dieta Dukan duminică, 26 decembrie. După 5 zile de fază de atac, unde am slăbit 2,7 kg, am fost mai motivat ca niciodată!
Vineri 31 am început faza de croazieră, fără să trec peste bord, având grijă să respect totul și azi dimineață (o săptămână întreagă mai târziu) mă cântăresc și nici măcar un gram mai puțin! Este suficient să spun că moralul meu a fost lovit!
Vi s-a mai întâmplat acest lucru sau este normal și pierderea în greutate poate continua ulterior?

Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri

Am, de asemenea, o altă întrebare pe care o fac pe o altă postare pentru a face mai puțin indigestă citirea.

Putem uneori să înlocuim mesele cu proteine ​​praf amestecate cu lapte degresat?
Sau luați-l pentru desert pentru a crește cantitatea zilnică esențială de proteine ?