Mănânc prea mult - Cum scap de el? Luzerner Zeitung
Mănânc prea mult - cum scap de el?
De mulți ani eu (35, f) mănânc mult prea mult. Puteți vedea că în mine mă simt incomod în corpul meu. Soțul meu își urmărește interesele și nu mă lasă să simt că sunt atât de iubită. Cum scap de această dependență alimentară? Are legătură cu copilăria mea, când am experimentat puțină afecțiune?
Se pare că simți un gol, o lipsă de dragoste, pe care încerci să o compensezi cu mâncare. Pentru mine este de înțeles. Ar fi fatal să vă sfătuim să vă uniți și să folosiți disciplina pentru a vă controla obiceiurile alimentare. Dependența dvs. alimentară îndeplinește în prezent o funcție. Înainte de a putea renunța la el, ceva trebuie să se schimbe fundamental în viața ta.
Dar cum ajungi acolo? Cum poți compensa lipsa de conexiune pe care ai trăit-o în viața ta? Cum poate fi satisfăcută această foamete de împlinire și afecțiune?
Schimbați percepția
Răspunsul nu este ușor. Experiențele pe care le-am avut de la existența noastră, în special cele care se extind în cea mai timpurie copilărie sau până în perioada sarcinii, când noi, ca făt, eram nedespărțiți de mamă și împărtășeam toate sentimentele ei, nu sunt atât de ușoare reversibil. Doar atunci când reușești să găsești acces la dragostea care stă adormită adânc în interior, poți începe să eviți mâncarea excesivă. Când te simți împlinit emoțional, nu mai trebuie să compensezi lipsa de afecțiune.
Este posibilă o cale către o percepție schimbată. Există metode de a începe o călătorie prin istoria vieții cuiva pentru a depista lipsa iubirii și pentru a înfrunta ființa îngropată iubită. Am avut experiențe foarte bune cu munca în transă. Într-o stare relaxată, puteți percepe imagini, idei, amintiri și sentimente din biografia dvs.
În primul rând, există acele imagini care provin din partea conștientă a memoriei. Și după o lungă perioadă de transă relaxată, apar experiențe și imagini semi-conștiente și subconștiente. Subconștientul oferă acces la experiențe care nu mai erau amintite, dar care au modelat viața în mod semnificativ. Dacă este posibil să percepem și să interpretăm din nou experiența din punctul de vedere de astăzi și să obținem o viziune mai profundă a evenimentelor, istoria vieții va fi rescrisă, leziunile pot fi vindecate și pot avea loc noi impresii, care permit un loc mai liber acum și acum.
Caută sfaturi?
Scrieți către: Ghidul «Luzerner Zeitung» Maihofstrasse 76, 6002 Lucerne, E-mail: [email protected], Vă rugăm să includeți numărul de abonament cu solicitarea dvs.
O nouă perspectivă asupra biografiei
Un astfel de proces ar putea ajuta la obținerea unui nou acces la sine. În cea mai mare parte este posibil să se integreze o nouă experiență intensă și o perspectivă asupra biografiei în viața actuală. Te vei simți diferit, vei gândi diferit și, prin urmare, te vei comporta diferit, de asemenea, față de partenerul tău.
Astfel veți găsi modalități de a vă depăși dependența de alimente. Dacă urmăriți cauzele, eliberarea va fi mai durabilă decât dacă v-ați prescrie o dietă strictă. Vă doresc răbdare cu voi înșivă și curajul de a face pași care vă vor duce mai departe și vă vor face o persoană mai liberă.