Mănâncă bine pentru a crește ca un copil Farmacist Giphar

copil

Ce ar trebui să mănânce un copil pentru a-și satisface toate nevoile nutriționale și pentru a crește bine? Descoperă obiceiurile alimentare adecvate pe care să le oferi copilului tău.

Câteva sfaturi pentru a mânca bine

mânca 5 fructe și legume pe zi pentru a fi într-o formă bună și a vă proteja

a bea 1 litru și jumătate de apă pe zi și luați 3-4 produse lactate pe zi pentru oase puternice

mâncați paste, orez, pâine, cartofi sau leguminoase cu fiecare masă. Zaharurile digerate lent vă oferă energia de care aveți nevoie