Mănâncă ca persoană singură - Doctissimo
Pentru single, mâncarea rimește adesea cu televizor ... Frigider gol, gustare ... Oprește-te! De ce nu ai grijă de tine? Sfatul lui Doctissimo pentru a vă echilibra mesele, a evita greșelile ... și a redescoperi plăcerea de a sta la masă, chiar și singur !
Știți pe de rost numerele de telefon ale tuturor băieților care livrează pizza, dar nu v-ați gândit niciodată să coborâți pe piața dvs. ... Ca toți oamenii singuri, acordați puțină atenție conținutului farfuriei. Câteva sfaturi pentru a evita greșelile.
Nu la frigiderul gol !
Când deschideți ușa frigiderului, acesta este pustiu ... Podelele sunt goale, ușa conține doar băuturi și sertarul pentru legume nu a fost folosit niciodată! Sunteți mai multe cutii de alimente conservate sau ambalate în vid ... Cu toate acestea, frigiderul este un aliat excelent pentru mese echilibrate! Ce se întâmplă dacă ați cumpărat niște iaurt și alte produse lactate? Ouă și câteva legume. Fără a uita cotletele de curcan sau o friptură ... Veți vedea că acest lucru vă va restabili pofta de mâncare și vă va costa mai puțin decât mesele gătite cumpărate în ultimul moment de la catering. !
Soluția: stabiliți o zi pe săptămână pentru cumpărături. Nu este nevoie să mergeți la supermarketuri, în schimb învățați să profitați de piețele și magazinele din cartierul dvs.
Păstrează linia !
Acum nu este momentul să te îngrași, altfel vei rămâne singur o vreme! Dacă sunteți un fan al meselor gata, aruncați o privire bună la informațiile nutriționale de pe etichetă înainte de a cumpăra. Unele dintre aceste alimente conțin o cantitate impresionantă de calorii! A consuma cu moderatie !
Pizza cu șuncă, brânză și măsline