Mănâncă conform Montignac - Slimming forum - Slim forum
Forumul de slăbire privind dieta, pierderea în greutate și întreținerea în greutate.
Mănâncă la Montignac
Moderatori: Roger, Casara
Mănâncă la Montignac
Contribuție de către borgi43 »02/02/2006, ora 11:14
Răspuns
Contribuție de către Martina82 »02/04/2006, 12:12 pm
Așadar, la micul dejun puteți mânca o bucată de pâine integrală sau pâine neagră cu o margarină cu conținut scăzut de grăsimi sau unt cu conținut scăzut de grăsimi (fără cremă de carne sau cârnat de ficat), dar fără cârnați sau gem. O omletă cu slănină ar fi ceva mai consistentă. chiar poți mânca asta! Poate cu roșii sau ardei.
Îmi place să prepar orice fel de carne (prăjită, la grătar) cu legume la prânz, cu excepția morcovului gătit și a porumbului sau a salatei.
Seara orezul brun cu ciuperci (din tablă) cu mazăre, este foarte gustos.
Și dacă nu suporti fără gustări, poți mânca și ciocolată neagră (70% conținut de cacao). Asta nu contează atât de mult.
Cu această metodă, puteți mânca cu adevărat mult și puteți pierde în greutate.
Bună Borgi!
Contribuție de către firefox »14/02/2006, ora 20:14
Dimineața îmi place să mănânc muesli (în unele supermarketuri există mueslis care îndeplinesc cerințele Montignac) cu iaurt natural, sau mere, pere, uneori omlete sau ardei cu brânză, pâine integrală și ou.
La prânz pot numi și câteva mese pe care le-am derivat din cărțile lui Michael Montignac.
Îmi place foarte mult să mănânc piept de curcan cu slănină și rozmarin sau, după cum a spus Martina, orez cu mazăre și ciuperci, există și ciuperci murate grozave în supermarketuri pe care le puteți mânca cu paste sau pește condimentat natural cu ierburi și multe altele.
Ca gustare între ele, îmi place să mănânc prune, smochine (sunt foarte digestive) sau fructe.
Seara salată de fructe cu iaurt, salată de ton sau salată în alte variante.
Dacă citiți cu atenție cartea metodei Montignac, veți vedea că aveți o mulțime de posibilități (a trebuit să citesc câteva pasaje de mai multe ori) să vă regenerați cu această metodă.
Sper că te-am ajutat puțin, dacă vrei să afli mai multe, scrie doar - lf firefox
- Știri de pe schlankforum.com
- Bine ați venit la schlankforum.com
- loc de întâlnire
- Sunt acolo acum
- Jurnal personal
- Povesti de succes
- Rețete
- Colț de chat
- Dietele - Metode
- Informații generale despre diete
- Diverse diete
- dieta Atkins
- Dieta Brigitte
- Dieta Dukan
- Rapid
- Herbalife
- Echilibrul metabolic
- Metoda Montignac
- Weight Watchers
- Alte metode
- Aspirarea grăsimilor - liposucție
- Sport - Pierde in greutate prin exercitii
- Medicament
- Reducerea stomacului, bandă gastrică, balon gastric
- Slăbește prin acupunctură
- Diverse
- Pe langa subiect
- forum
- Pierderea în greutate în mass-media
cine e online?
Membrii acestui forum: 0 membri și 1 invitat