Mănâncă conștient și informal - și totuși rămâi subțire!
Când am mâncat Nutella și pâine și unt - chiar dacă era în planul meu de dietă - nu puteam să mă opresc din mâncare până când nu eram semi-comă pe canapea.
Programarea meselor sau urmarea dietelor nebune și dăunătoare este o nebunie totală. Datorită controlului strict, există o libertate zero, nu există loc pentru spontaneitate, creativitate sau „ascultare” și întrebare ce vrei cu adevărat să mănânci. Nu există nici o libertate de a oferi corpului și sufletului tău ceea ce îți dorești de fapt în acest moment.
Știu, știu: fără un plan, nu vei înceta niciodată să mănânci și vei pierde controlul total.
Mereu m-am gândit și eu la asta. Dar nu va fi.
Dacă îți dai cu adevărat ceea ce vrei, ceea ce dorește corpul tău, fără rușine, fără vinovăție, fără să te urăști, atunci nu vei mai mânca prea mult. Dacă vă răsfățați pofta de mâncare în loc să strigați doar NU, veți înceta să poftiți doar de alimentele „nesănătoase”. Dacă îți dai libertatea de a mânca ceea ce vrei, îți dai și corpului tău posibilitatea de a-ți da indicii și de a-ți spune de ce are nevoie - uneori asta nu are nimic de-a face cu mâncarea ...
Poate că asta înseamnă că nu veți arăta ca un model de pistă (dar cine face asta?!). Poate că dacă ți-ai menținut greutatea într-un mod nefiresc, vei câștiga ceva greutate. Poate va trebui să te obișnuiești din nou cu corpul tău. Dar, mai devreme sau mai târziu, vei atinge greutatea ta ideală (cea a corpului tău, nu cea a culturii).
ȘI vei avea de fapt SUFICIT, oferindu-ți SUFICIENT pentru că îți dai ceea ce îți dorești cu adevărat.
Veți obține un sentiment total nou despre ceea ce este de fapt SUFICIT.
Vrei să afli ce îți dorești de fapt, ce te face să-ți bifeze corpul cu adevărat? Rezervați o oră de coaching cu mine și vom explora noi adâncimi împreună și vă vom elibera de dietă.