Mănâncă cookie-uri fără să te îngrași - așa funcționează! Mănâncă-te sănătos

»Actualizați Corona 15.11.2020: practica rămâne deschisă!

»Formare suplimentară pentru a deveni un consilier specialist calificat pentru sănătatea intestinală

În ceea ce privește greutatea, Crăciunul este o catastrofă pentru mulți. Putem intra cu ușurință într-un vârtej de conștiință vinovată și comportament alimentar greșit. În principiu, însă, Crăciunul nu diferă de restul anului. Pentru că există ÎNTOTDEAUNA SĂRBĂTORIE! Deci, dacă aveți dificultăți la Crăciun, le veți avea tot timpul anului. Așadar, este important să întrerupi definitiv acest comportament și să înveți să te bucuri de el! Fie că este vorba de Paște, Crăciun, vară, inclusiv grătare etc.

mănâncă-te

  • Pofte de dulciuri și prăjituri: Pofta apare atunci când prea puțini și mai ales prea puțini carbohidrați au fost consumați în prealabil. Acest lucru se întâmplă adesea atunci când de ex. vreau să ștergeți o gula de prăjituri de Crăciun din ziua precedentă. Se mănâncă puțin în timpul zilei. Cu toate acestea, corpul nostru are nevoie de energie și apar pofte. Există din nou cookie-uri (zahărul este cea mai rapidă sursă de energie), care ar putea fi în apropiere. Urmează conștiința proastă. Un cerc vicios!

BACSIS: Mănâncă suficient pentru micul dejun și prânz, inclusiv carbohidrați, pentru a evita poftele. Economisiți seara pentru că nu avem nevoie de energie acolo!

Bucură-te de sezonul de Crăciun și ia cu tine o mulțime de energie pozitivă!