Mănâncă doar dimineața și calculează caloriile
Sunt la facultate, așa că atunci când sunt la prânz la facultate, nu pot să gătesc sau nu pot cumpăra mâncare, deoarece în Londra este într-adevăr prea scump.
așa că am adoptat metoda sandwitch + chips și mi-am dat seama că până la urmă nu este sănătos și mă înfometează și mai mult.
Așadar, timp de două săptămâni, am decis să mănânc la micul dejun o farfurie bună cu paste, orez, carne sau pește, cu un ceai.
Inclusiv că la ora 5 dimineața iau prânzul, apoi merg la 1:15 dimineața (este timpul să merg până la gară, apoi mă schimb și merg din nou la universitate)
După-amiaza mănânc un măr/portocală și un bar cereale 80calories Special K și beau constant ceai verde.
Cred că mănânc de obicei 1000 de calorii pe zi. Am vrut să vă cunosc părerea sau sfaturile pentru micul dejun, ceva care ar putea fi mai bun și nu foarte caloric. va multumesc tuturor !
Și din ce motive ați decis să adoptați acest „plan” alimentar? („plan” pentru că este total prost și dezechilibrat)
Ești anorexic ?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
calorii - Greutatea unei clatite ?!
Cum să calculați aportul de proteine ?
a mânca lucruri dulci = dureri de ochi și cap ?
Ce să mănânci (sau să nu mănânci) pentru a-ți pierde burta mică ?
Crezi că ești obez? Ce greutate faci pentru ce înălțime ?
Nu, nu este mai bine să mănânci bine dimineața în loc de prânz. Este mai bine să mâncați 3 mese complete și 2 gustări răspândite pe tot parcursul zilei.
Ești sigur că „crampele tale oribile” nu sunt mai mult psihologice decât fizice pentru că te simți prost după ce ai mâncat ?
Nu-mi cunosc greutatea, pe de altă parte măsoară 1m68 și am o dimensiune 40/42. Vreau doar să cobor la o mărime 38, în orice caz mi-aș fi dorit.
Sunt sigur că nu este psihologic.
La prânz, nu-mi pot face cu adevărat o masă completă, deoarece la universitate nu îți poți încălzi mâncarea la cuptorul cu microunde, apoi să cheltui sume mari pe mâncare la Londra, nu-mi permit, de aceea am decis masa dimineața.
Și de unde știi că nu poți pierde în greutate făcând asta ?
Dimensiunile și greutatea hainelor nu au neapărat o relație absolută.
2 persoane de aceeași înălțime și aceeași greutate nu vor purta neapărat haine de aceeași dimensiune. Este, de asemenea, o chestiune de morfologie . Puteți avea foarte bine un bazin mare și nu cântăriți atât de greu pe cântar, dar va trebui să luați o dimensiune mai mare !
O salată de paste, orez, nu-i rece? Deci, hei, aveți deja o alternativă, deci scuza cuptorului cu microunde.
Și din moment ce mănânci paste dimineața, poți cumpăra unele, de ce să iei această scuză de mâncare la prânz? ?
Nu-mi cunosc greutatea, pe de altă parte măsoară 1m68 și am o dimensiune 40/42. Vreau doar să cobor la o mărime 38, în orice caz mi-aș fi dorit.
Sunt sigur că nu este psihologic.
La prânz, nu-mi pot face cu adevărat o masă completă, deoarece la universitate nu îți poți încălzi mâncarea în cuptorul cu microunde, apoi să cheltui sume mari pe mâncare la Londra, nu-mi permit, de aceea am decis să am masa dimineața.