Mănâncă grăsime, pierde grăsime ... Cu aplicația pentru sănătate și stilul ceto - Lifesum

Gras. Numai cuvântul singur face să tremure. Prin urmare, un lucru pare a fi luat de la sine înțeles pentru majoritatea persoanelor care doresc să slăbească: pentru a deveni sau a rămâne subțire, este important să scoateți cu orice preț grăsimea din meniu.

Dar ce se întâmplă dacă evitarea meticuloasă a untului abundent pe pâine nu este în niciun caz o formulă de slăbire reușită, ci mai degrabă o greșeală de grăsime - atentă? Ce se întâmplă dacă nu untul, ci mai degrabă pâinea este responsabilă de rulourile neplăcute de pe stomac și de căptușeala încăpățânată de pe coapse? Această constatare, care pentru unii pare aproape nebună, este cea care a întemeiat o întreagă tendință nutrițională: dieta ceto.

Pleacă de carbohidrați, pleacă de kilograme

Dieta ketogenică este o formă de hrană în care majoritatea caloriilor zilnice ingerate provin din grăsimi. Ai auzit bine: Grăsimi cremoase, bogate, delicioase, care îmbunătățesc aroma! Gândiți-vă doar la: brânză, somon, unt, avocado, slănină, ulei de măsline, ouă și produse lactate bogate în grăsimi (iaurt grecesc, iată-ne!)

Dar cum funcționează keto?

Aplicația Lifesum pentru stilul de viață și sănătate vă face dieta ketogenică mai ușoară ca niciodată pentru dvs. Deoarece la Lifesum puteți alege dintre trei planuri diferite de nutriție ceto: ușoară, medie și strictă. Lifesum vă oferă, de asemenea, o varietate de idei delicioase de rețete keto, în cazul în care doriți doar să veniți cu paste - ȘI veți obține o privire de ansamblu asupra aportului dvs. de carbohidrați și a setărilor nutriționale care pot fi ajustate în funcție de nevoile dvs. Jocul Keto pentru copii, deci.

Combate grăsimea cu ... grăsime!

„Această aplicație este într-adevăr cea mai bună care s-ar fi putut întâmpla sănătății mele. Mi s-a părut un pic înfricoșător faptul că după doar câteva zile am încetat să mai poftesc deloc! Nu mânca nimic între mese m-a ajutat foarte mult ".

Am pierdut 11 kg în 3 săptămâni - Nathalie, 27 de ani

Planul de nutriție ușoară este alegerea perfectă, de exemplu, dacă doriți să vă ajustați treptat corpul la dieta ketogenică sau dacă doriți să includeți din nou carbohidrați în dietă după o fază lungă de cetoză. Mediu și strict, pe de altă parte, vă accelerează arderea grăsimilor ca niciodată.

Ghidul Lifesum Keto conține

Rețete Keto pentru fiecare ocazie și gust
Urmărirea macronutrienților
Urmărirea carbohidraților
Calculul glucidelor nete

Totul este despre tine. Bucurați-vă de o viață mai sănătoasă cu Lifesum!