Somn și dietă Relația dintre cei doi factori Nutri Pro

Un studiu din SUA realizat pe un eșantion reprezentativ al populației identifică obiceiurile alimentare asociate cu durate de somn mai lungi sau mai scurte decât cele normale.

somn

Se recunoaște acum că durata somnului, fie că este prea lungă sau prea scurtă, poate avea un impact negativ asupra sănătății. Cu toate acestea, puține studii au investigat legătura dintre obiceiurile alimentare și de somn. Prin urmare, echipa prof. Grandner de la Universitatea din Pennsylvania a căutat să evalueze într-un studiu la scară largă dacă a existat o relație între ceea ce mâncăm și modul în care dormim.

Studiul a implicat un eșantion de 4.587 adulți (53% femei) cu vârsta peste 18 ani (în medie 46,3 ani), din sondajul NHANES * din SUA 2007-2008. Datele nutriționale ale indivizilor au fost colectate printr-un memento de 24 de ore și legate de dieta generală (AET, diversitatea dietetică), monitorizarea posibilă a unei diete specifice (subțire, sodiu scăzut ...), aportul nutrițional (macro și micronutrienți) . Participanții au fost apoi clasificați în 4 grupuri în funcție de durata lor medie de somn pe noapte, raportate pe baza unui chestionar declarativ: foarte scurt (