Mănâncă mai bine învață să mănânci nou în zece săptămâni - FIT FOR FUN

Mănâncă mai bine: rezolvi o nouă sarcină în fiecare săptămână. Recompensa este pierderea permanentă în greutate de cinci kilograme și mai mult.

zece

Multe diete te ajută să slăbești. Dar la ce folosește dacă vechea greutate este repede atinsă? A mânca mai bine este singura modalitate. Experții sunt de acord: singurul lucru care are sens este un program care îi ajută pe oameni să își schimbe obiceiurile alimentare. Acest lucru este dovedit și de studiul Lean Habits realizat de profesorul nostru expert Dr. Joachim Westenhöfer. Foarte important: ia-ți timp. Programul nostru durează zece săptămâni. În prima, singura ta sarcină este să mănânci conștient. Crezi că este ușor? Pentru mulți, însă, este cu adevărat dificil să stai jos să mănânci și să nu faci altceva.

În a doua săptămână, sarcina „bea mai mult” continuă. Nici nu este dificil, nu? Apoi se adaugă o nouă sarcină în fiecare săptămână. Fiecare poate fi realizat cu ușurință pentru sine. În acest fel înveți un nou comportament alimentar fără restricții majore. Important: Când ați ajuns la final, nu uitați de primele sarcini! Trebuie să păstrați toate obiceiurile noi și de slăbire. Nu veți pierde rapid în greutate, dar o veți pierde în mod durabil: o kilogramă pe săptămână este realistă. Asta se adaugă la cinci kilograme peste zece săptămâni - fără să-ți fie foame! Sau poate slăbi peste noapte? Puteți afla mai multe despre acest lucru în atenția noastră asupra a fi subțire în somn!