Mănâncă Mută Singura dietă de slăbit
Sloganul „mănâncă activ” s-a născut acum 10 ani, pe conștientizarea faptului că lumea modernă ne oferă întotdeauna mai mult confort pentru a ne mișca mai puțin și a mânca mai mult ... așa că mai devreme sau mai târziu, mai degrabă decât să mâncăm mai bine și să ne mișcăm mai mult, adoptăm o dietă de pierdut greutate și începe cercul vicios al dietelor yoyo. Dar acesta este cel mai bun mod de a slăbi ?
Trăiască progresul !
Totul este făcut pentru a mișca cât mai puțin posibil și cu atât mai bine, adică progresul. A trecut mult timp de când nu mai avem nevoie să grădinim să mâncăm, să mergem la serviciu etc. De câte ori am văzut vecinul luându-și mașina pentru a-și lua bagheta la ... 500 de metri ! Ne mișcăm mai puțin, deci ardem mai puține calorii. Și, în același timp, consumăm mai mult. Nu mai suferim de foamete: în Franța ultima mare foamete datează din secolul al XVII-lea, a ucis 1 pentru fiecare 20 de locuitori ... mai aproape în timp, foametea de cartofi din secolul al XIX-lea a decimat o treime din populație. în secolul al XX-lea Bengal (1,5 milioane până la 3 milioane de morți), Tibet, China, Coreea de Nord, Biafra, Sahel, Etiopia, Somalia și chiar și în secolul XXI, Darfur și Niger ... Nu este nevoie de o dietă pentru a pierde în greutate în aceste țări, suntem deja slabi, când nu suntem deja morți. Le-ar fi plăcut să mănânce mișcare.
Știți cum să pierdeți în greutate - Consultați gratuit starea de sănătate cu aujourdhui.com
Și în acest timp, avem mâncare din abundență, un restaurant de fast-food la fiecare colț de stradă, mâncăm mai mult decât mâncau bunicii, mâncăm mai mult decât are nevoie corpul nostru, mâncăm prea mult: mâncarea ne omoară încet. Nu ne mulțumim să mâncăm prea mult, mâncăm prea multă grăsime: strămoșii noștri aveau un motiv bun pentru a mânca grăsimi, trebuiau să iasă afară la înghețurile de iarnă pentru a se încălzi, pentru a mânca, au muncit din greu: vacanțe plătite, 35 de ore pe care nu le știau. Pentru ei, nu era nevoie de o dietă pentru a slăbi, pentru a mânca și a se mișca, știau ce înseamnă asta. Din nou, nici o chestiune de a ne plânge, cu atât mai bine dacă viața noastră este mai ușoară, dar omologul este supraponderal, care se răspândește și, odată cu aceasta, numărul tot mai mare de boli cardiovasculare, datorită unei diete slabe care are în mod semnificativ reducerea vitaminelor esențiale și minerale pentru corpul nostru.
Și Dumnezeu a creat dieta pentru a slăbi !
Pentru a ne întoarce în formă, pentru a ne redesena formularele, nu există nimic ca o dietă bună ... Da, dar care? Atât de multe diete pentru slăbit au fost create în mai puțin de un secol încât este foarte dificil pentru o persoană obișnuită să le navigheze. Mai mult, cu o dietă pentru a slăbi, ne așteptăm să pierdem în câteva săptămâni kilogramele pe care le-am câștigat în câțiva ani. Mai rapid, mai subțire, mai lung! Așadar, slăbește repede, da, dar acum știm (adesea din experiență) că greutatea slăbită rapid este recâștigată la fel de repede și puțin mai mult ... Celebrul efect yoyo. Normal, aceste diete pentru scăderea în greutate nu ne învață cum să mâncăm din nou, ci ne lasă să credem că putem face doar un mic efort acum și apoi să ne întoarcem la vechile noastre obiceiuri, aceleași care ne îngrășau.