Mănâncă pentru a trăi (legat) Programul eficient, bogat în nutrienți, rapid și durabil
Mănâncă pentru a trăi (legat)
Programul eficient, bogat în nutrienți, pentru o pierdere rapidă și durabilă în greutate
de la Fuhrman, Joel
Editor: Narayana
Medium: carte
Format: Legat
Limba: germana
Publicat: 2014
Greutate: 1105 g
ISBN-10: 3944125207
ISBN-13: 9783944125206
Descriere
EAT TO LIVE este lucrarea de bază a nutriției vegane. Autorul american de succes Dr. Fuhrmann oferă astfel un instrument puternic pentru a pierde în greutate permanent și pentru a menține sănătatea.
Joel Fuhrman are mulți ani de experiență în tratarea unora dintre cele mai grave boli cu conceptul său nutrițional. În lucrarea sa, el arată în detaliu cauzele alimentației necorespunzătoare și descrie metoda sa. El abordează chiar și patologii grave cu o teamă uimitoare. Multe studii de caz impresionante arată cum boli precum hipertensiunea arterială, diabetul, bolile autoimune, migrenele, astmul, acneea și alergiile pot fi vindecate permanent cu o dietă potrivită.
EAT TO LIVE este una dintre cele două lucrări principale despre nutriția vegană recomandate de triatleta vegană Brendan Brazier.
Joel Fuhrman este unul dintre cei mai importanți pionieri ai stilului de viață vegan, care emană și trăiește această convingere profundă. Cu planul său practic de șase săptămâni, el arată calea de a lăsa în urmă pofte și pofte de mâncare junk și de a pierde în greutate definitiv și de a vindeca bolile. Fundalul este sănătos din punct de vedere științific și ușor de înțeles.
Secretul constă în ingerarea unor cantități mari de alimente bogate în nutrienți. Oamenii supraponderali sunt în mare parte insuficienți, în ciuda consumului excesiv de alimente.
Formula lui Fuhrman este deci: Sănătatea = nutrienți/calorii
Când raportul dintre nutrienți și calorii este ridicat, pierzi în greutate, deoarece cu cât consumi mai multe alimente bogate în nutrienți, cu atât simți mai puține pofte de grăsimi, dulciuri și alimente bogate în calorii.
autor
Dr. Joel Fuhrman este medic și este specializat în prevenirea și terapia bolilor prin alimentație sănătoasă și metode naturale. Este autorul a numeroase cărți. Fuhrman locuiește în New Jersey împreună cu familia sa.
Ghicitoare a premiului 3 x 1 copie: Dacă doriți să primiți una dintre aceste copii, pur și simplu răspundeți corect la următoarea întrebare și trimiteți-o la [email protected] (vă rugăm să precizați titlul câștigător în subiect!): Care este formula simplă a alimentației sănătoase a lui Fuhrman? (Răspunsul îl puteți găsi pe pagina noastră de pornire!) De îndată ce au sosit 300 de e-mailuri, câștigătorii cu soluția corectă vor fi extrase din ele, ca întotdeauna, decizia judecătorilor este definitivă! Vă rugăm să nu uitați să furnizați adresa dvs. și adresa de e-mail!
A CÂȘTIGAT: Amelia Eversmann, Eve Cichorius, Sandrina Samsen. FELICITĂRI! MULȚUMIM TUTUROR PARTICIPANȚILOR ȘI SPONSORILOR!
9 comentarii
Care este formula simplă a lui Fuhrman pentru o alimentație sănătoasă?
Răspundeți corect la întrebare și trimiteți-o la [email protected] (vă rugăm să precizați titlul câștigător în subiect!)
Serios: Aceasta este cea de-a miliardea carte despre pierderea în greutate. Dacă chiar și o singură dietă ar oferi o dietă echilibrată fără simptome de deficiență, toată lumea de pe această planetă ar avea corpuri de vis. Omul însuși - și punctele sale slabe - este problema, nu mâncarea!
Ești pe drumul greșit, Werner! Acum m-am hrănit la 10 zile după carte și am slăbit 5 kilograme, iar în acest proces am mâncat aproape de două ori mai multă mâncare decât de obicei și nu am simțit niciodată foame niciun minut! Aruncați o privire la formula pe care o cer în puzzle-ul de preț! Este nevoie doar de mai mult efort pentru a pregăti în fiecare zi o tigaie cu legume sau wok. În fiecare zi o salată cu legume crude și, de asemenea, coajați și tăiați fructe pentru salata de fructe de iarnă.
Am împins lucrurile preferate rele până în piramidă. Adică le mai mănânc, dar în porții minuscule. Nebunia este că, deși mănânc mai multe cantități acum, chiar și în acel timp glicemia mi-a scăzut.
Întregul lucru funcționează doar cu mișcarea. Deoarece bursita mă împiedică să stau pe bicicleta de exerciții și am probleme cu spatele la mers, am cumpărat un antrenor de mână cu care fac acum antrenamentul cu mâinile și brațele în loc de partea inferioară a corpului. Deocamdată trebuie să meargă așa.
De asemenea, sunteți pe un drum greșit, deoarece aceasta este probabil cea mai bine vândută carte despre pierderea în greutate și este una dintre puținele destinate persoanelor extrem de supraponderale. În plus, circulația este în milioane. Majoritatea cumpărătorilor obțin titlul din gură-n gură de la oameni care au avut succes cu acesta. Mai auzisem de asta, dar nu voiam să cred că o carte ar putea fi atât de bună.
În opinia mea, cel mai bun lucru este că oferă tot ceea ce altfel ar fi un raft întreg plin de cărți despre acest subiect: Baza științifică despre oameni, înseamnă că oamenii sunt descriși aici așa cum sunt, și anume ca oameni din epoca de piatră. Prin urmare, dieta este recomandată ca și cum ai trăi în epoca de piatră: peștele și carnea sunt disponibile numai în cele mai rare cazuri. Principalul aliment este verdeața și fructele. Reducerea cerealelor, care nu exista în epoca de piatră și a dus doar la întreaga dilemă că noi, oamenii, ne hrănim cu ceva pentru care nu am fost făcuți.
Mai mult, cartea oferă multe, foarte multe studii de caz diferite în care cei afectați își spun cuvântul. În ceea ce spun ei acolo, recunosc, ca victimă, că acestea sunt afirmații reale și nu invenții. Cartea este structurată în așa fel încât să fie împrăștiate pe partea științifică și concepută în așa fel încât să nu fie neapărat nevoie să o citiți dacă nu doriți sau nu vă place așa ceva. Similar cu casetele text din poveștile mele.
O altă parte a cărții oferă tone de rețete ușor de gătit și/sau care oferă idei bune. Imaginile pentru acest lucru fac din această parte o carte de bucate foarte bună, pe care o pot judeca, deoarece am lucrat deja la mai multe cărți de bucate în trecut. Ceea ce urăsc altfel despre cărțile de bucate este complexitatea, dar nu este cazul aici, totul este foarte ușor de înțeles, astfel încât orice ciucure ar putea conduce un restaurant.
În sfârșit, există o parte care poate fi numită pur și simplu un lexicon foarte bun, care este foarte extinsă și mi-a dat deja multe explicații care lipsesc sau sunt necunoscute în toate celelalte cărți despre acest subiect.
Continuă cu partea unei liste de literatură foarte extinse, într-o cantitate pe care nu am văzut-o niciodată așa ceva.
Singurul lucru care este puțin obositor este fontul mic, dar dacă nu ar fi așa, cartea ar trebui să aibă zece mii de pagini și mai mult și de zece ori prețul cu amănuntul, deci singurul măr acru din ea.
Vedeți: prejudecățile nu sunt întotdeauna utile!
Voi adăuga la acest comentariu când am avut o experiență suplimentară cu cartea și poate chiar am pus totul aici ca recenzie!