Mănâncă puțin te îngrașă și te îmbolnăvește Autor kl; rt; despre Ern; Mituri culinare pe Rudolstadt Turingia de Est
Luni, autorul și antrenorul personal, Patric Heizmann, au invitat la Saalfelder Meininger Hof de la ora 19:00. Programul său, Evenimentul potrivit și sănătos, a fost prezentat de clubul de fitness și wellness Injoy, reprezentat în Saalfeld și Rudolstadt.
Patric Heizmann la prelegerea sa din „Meininger Hof” din Saalfeld. Foto: Peter Scholz
Saalfeld. Dacă credeți că Heizmann, Germania este cea mai bine informată țară din Europa în ceea ce privește nutriția. Din păcate, există o lipsă de implementare a acestor cunoștințe. Când vine vorba de slăbit, oamenilor le place să se piardă în scuze. Numai că în general nu sunt genele, ci comportamentul individului. În acest context, expertul în sănătate vede două motivații care vorbesc în favoarea unei diete conștiente și a unui exercițiu suficient: „Pe de o parte, vrei să rămâi tânăr pe măsură ce îmbătrânești și, pe de altă parte, nu ar fi greșit să păstrezi o figură subțire pe parcurs. . "
Heizmann compară corpul cu un oraș în care celulele corpului sunt locuitorii. Hipotalamusul, care este o secțiune a creierului care controlează apetitul, ministrul finanțelor și caloriile, să spunem în această imagine, moneda orașului. În timpul prelegerii, el a păstrat această imagine lingvistică pentru a face terminologia complicată clară și distractivă pentru cei prezenți.
Buletin informativ OTZ
Știri din regiunea dvs.
Refuzul de dietă auto-mărturisit și „înțelegerea caloriilor” elimină miturile dominante ale dietei. „Mănâncă puțin te îngrașă și te îmbolnăvește”, spune Heizmann. Carnea roșie nu este nici pe departe atât de nesănătoasă pe cât estimează populația și nu poate înțelege panica colesterolului asupra ouălor. Prejudiciul conform căruia consumul de nuci te îngrașă este, de asemenea, incorect: „Nucile te îngrașă numai atunci când sunt ascunse în Toffifees”.
O dietă de proteine de trei ori pe zi ajută împotriva afecțiunilor vizuale și a gândurilor rele. Acesta este, de asemenea, jurământul animatorului de nutriție: exercițiile fizice regulate și aportul de proteine suficiente prin dietă sunt suficiente pentru o nouă atitudine față de viață.
Pentru Heizmann, nu este vorba doar de slăbit: „Este vorba de a fi subțire, sănătos și frumos din interior”. Pentru a realiza acest lucru, participanții ar trebui să înceapă cu o zi perfectă a săptămânii. O zi în care se îndreaptă cât mai mult posibil. În acest fel, am lăsa vechile obiceiuri în urmă și am dobândi altele noi.