Mănâncă și bea - Portal de descărcare TextNetz

Rețetă Thermomix

Fructat, estival, delicios

Pentru o tavă cu acest delicios tort de rubarbă, trebuie mai întâi 80 g cookie-uri cu ciocolată, care sunt zdrobite în Thermomix timp de 5 secunde la nivelul 8. Puneți firimiturile într-un castron și puneți-le deoparte. Pentru mărunțire 150 g unt, 150 g zahăr și 220 m

Ravioli fructate Gorgonzola

Un fel de mâncare pentru ochi și gust: Pentru a servi delicioase ravioli de Gorgonzola cu zmeură și miere balsamică pentru 4 persoane, preparați mai întâi un aluat din 300 g făină, 3 ouă, 2 linguri de ulei de măsline, 2 linguri de apă călduță și 1 linguriță de sare frământat. Acesta este modelat într-o minge, înfășurat în folie alimentară

La modă: spaghete din legume

Salată estivală de zoodle

Salata de paste este pur și simplu o parte a verii și a serilor de grătar care merg cu ea. Dar nu întotdeauna trebuie să fie varianta normală de paste. O salată crudă de zoodle este garantată că va fi bine primită și chiar măgulește silueta de plajă. Zoodle sunt realizate cu un tăietor spiralat

Sportul și o dietă sănătoasă merg mână în mână

Exercițiul fizic regulat vă menține în formă, este sănătos și nu numai că întărește sistemul imunitar, ci și oasele, țesutul cartilajului și articulațiile. Dar un stil de viață sănătos nu înseamnă doar să faci suficientă mișcare. Pentru că numai printr-o dietă conștientă, echilibrată, corpul își poate atinge întregul potențial

Cele 7 sfaturi aurii pentru slăbit

Pierderea în greutate poate fi atât de ușoară. Cu câteva sfaturi și trucuri, toată lumea trece prin zi mult mai plăcut și depășește obstacolele enervante de slăbire. Și așa funcționează: durerile de foame și performanța scăzută după-amiaza pot fi evitate cu trei mese principale și două gustări pe zi. Ocazional

Cu echilibru prin viață - în ciuda dietei?

Pentru a fi în armonie cu tine, bunăstarea joacă un rol major. Dar multe femei se luptă cu kilogramele în plus: calea către greutatea visată pare prea lungă și dificilă. Pierderea în greutate pe o perioadă mai lungă de timp, de exemplu printr-o dietă mai conștientă, este mult mai sănătoasă decât

Slăbiți fără stres? Acest lucru funcționează!

Pierderea kilogramelor în plus este suficient de greu pentru multe femei. Menținerea greutății pe care ați obținut-o pe termen lung cu exerciții fizice suficiente și o dietă sănătoasă este o altă provocare. Deoarece întâlnirile, copiii, partenerii și stresul la locul de muncă fac adesea dificilă găsirea suficientă

Pierderea în greutate cu plăcere funcționează

Pentru majoritatea germanilor, mâncarea este o plăcere pură. Sondajele confirmă faptul că 44 la sută asociază termenul „mâncare” cu „plăcere și plăcere” - doar 7% se gândesc la „sănătate” atunci când mănâncă. Mai ales atunci când vine vorba de supraponderalitate, care este adesea asociată cu diabetul sau bolile cardiovasculare, este sănătos

Oboseala de primăvară: totul depinde de dieta corectă

De îndată ce zilele devin mai lungi și temperaturile sunt mai blânde, începe din nou căscatul mare. Mai mulți factori sunt considerați a fi declanșatorul oboselii de primăvară. Pe măsură ce temperatura exterioară crește, la fel crește și temperatura corpului nostru. Rezultatul: tensiunea arterială tinde să scadă și simțim

Amestecă-ți rapid propriile smoothie-uri

Societatea germană de nutriție recomandă cinci porții de fructe și legume pe zi. Cu două mere, un castron de zmeură, un pahar de suc proaspăt stors, o roșie mare de friptură de vită, o jumătate de castraveți și două mână de salată cu frunze, obiectivul ar fi îndeplinit. Dar cine o poate face? A

În test: smoothie-uri prin simpla apăsare a unui buton

Mănâncând fructe și legume proaspete în fiecare zi - asta vor mulți oameni. Dar de multe ori eșuează din cauza unei vieți cotidiene agitate. Smoothies sunt o soluție practică aici. Cu sucul gros, necesarul zilnic de vitamine poate fi ușor acoperit - dacă este proaspăt preparat. Prin urmare

Dieta: nu uitați de substanțele vitale

Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să evitați caloriile inutile, dar nu substanțele vitale importante - vitaminele și mineralele. La urma urmei, metabolismul ar trebui susținut în activitatea sa. Fierul, vitamina B6 și vitamina B12 joacă un rol important aici. Te porți la normal

• „Început
• Înapoi
• 2
• 3
• Al 4-lea
• 5
• Al 6-lea
• Al 7-lea
• A 8-a
• Redirecţiona
• Sfarsit "

---