Mănâncă vată dietă nesănătoasă - med1
Am auzit de la modele că mănâncă vată ca să rămână subțire! nu este un risc pentru sănătate? sau este digerat și eliminat normal? vă rog să-mi răspundeți!
Ei bine, în afară de faptul că vata nu este neapărat preparată în așa fel încât să fie inofensivă pentru sănătate, nici nu este tocmai bogată în substanțe nutritive
Martina
În afară de ideea de a avea inserată o vierme, aceasta este cam cea mai proastă idee pe care o poți avea.
Te-ai gândit o clipă: te îngrași pentru că nu mănânci vată regulat? Nu? Atunci cum ar trebui să rezolve problema consumul de vată?
Desigur, se speculează cu „Stomach full = no foam = slim”, dar din păcate asta nu funcționează. Pe de o parte, obezitatea nu provine din alimentația excesivă, ci din mâncarea inferioară și, pe de altă parte, nu îi este foame când stomacul este gol, ci mai degrabă atunci când există o lipsă de energie sau o lipsă de substanțe vitale. Și bineînțeles că nu le puteți preveni pe amândouă cu vată.
Serotonina
De asemenea, cred că vata este nesănătoasă.
Dar, interesant, am citit exact pe această temă odată că unele substanțe din acesta ar putea stimula reacții în organism care cresc producția de serotonină.
Informații scurte: Serotonina este enzima/substanța care te face să te simți satifiat sau flămând. Serotonina provoacă sentimente de satisfacție în organism, una este plină. Cu cât mai multă serotonină, cu atât ești mai plin.
Poate că acesta este trucul, dar și eu îl sfătuiesc.
Într-un fel, pareți să vă bazați raționamentul pe slăbit pe ceea ce fac oamenii slabi și cei care nu sunt slabi. Dar acest lucru nu este posibil, deoarece treceți cu vederea faptul că există diferite tipuri de corp și metabolice.
Bineînțeles că devii mai subțire când ești din bumbac.
Pur și simplu nu este foarte sănătos.
Vată și suc de portocale
Este combinația dintre vată și suc de portocale care ajută. Saturația rezultă dintr-un sentiment de plenitudine și energie. Doar vata și apa ar crea o lipsă de energie care s-ar face simțită de foame. Vata este furnizată fără aditivi chimici, cu excepția cazului în care este un produs îmbogățit cu mentol. Dar cine vrea să mănânce ață de mentol și suc de portocale. În ceea ce privește sănătatea, nu văd îngrijorări dacă nu este exagerată. A mânca ceva normal face parte din viața de zi cu zi.
MeanMachine
> cumva părești raționamentul tău pe această temă
> Pierde greutatea, practic, construiește pe ceva subțire
> oamenii fac și nu-slim nu.
Numai când are sens.
> Dar asta nu funcționează pentru că îl treceți cu vederea
> există diferite tipuri de corp și metabolice.
Interesant. Care ar fi asta?
> Bineînțeles că devii mai subțire când ești din bumbac.
Dacă se înțelege prin „subțire” că corpul pierde în greutate pentru o perioadă scurtă de timp și devine și mai bolnav decât este deja, atunci se poate deveni cu adevărat subțire cu vată. Dar nu trebuie să mănânci vată pentru asta, poți realiza acest lucru cu orice dietă cu conținut scăzut de calorii - adică dietă.
Scopul meu este de a clarifica cauzele bolii și acestea nu se datorează faptului că se consumă prea puțin bumbac. Doar dacă eliminați cauzele, veți scăpa definitiv de problemă. Orice altceva este suprimarea simptomatică în cel mai bun caz, cu consecințele pe termen lung ale bolii și chiar mai multă obezitate.
. Aș fi interesat de părerea dvs. cu privire la subiectul predispoziției genetice.
Din câte știu, au existat întotdeauna două tipuri genetice diferite:
1x cele mari subțiri
1x farfuriile mai mici.
Prin care se amestecă și el.
Nu spun că cineva de al doilea tip trebuie să fie supraponderal.
Dar îmi pot imagina deja că, dacă ai mânca atât perfect sănătos cât și la fel, ar exista totuși diferențe.
Nu mi se pare realist că am putea avea cu toții o figură model, fără excepție, dacă ar fi să ne hrănim complet conform cu ceea ce ne recomandați.
S-ar putea ca toți să avem greutate normală (deja am)
Dar o figură model. Am îndoielile mele
Sigur, nici asta nu ai scris niciodată.
Cu toate acestea, mulți dintre cei care caută sfaturi aici sunt persoane neponderale care vor doar să se apropie de idealul lor.
De aici și întrebarea mea despre asta. Cât de realist crezi că este?
re jn
> Obezitatea nu din cauza alimentelor excesive, ci din alimentele de calitate slabă
Obezitatea este, desigur, cauzată de supraalimentarea, dacă consumi mai multă energie în fiecare zi prin alimente de înaltă calitate decât consumul tău zilnic, corpul transferă excesul de energie sub formă de grăsime către șolduri. Totul este o chestiune de echilibru energetic
> Pe de altă parte, nu ți-e foame când stomacul este gol, ci când există o lipsă de energie sau o lipsă de substanțe vitale. Și bineînțeles că nu le puteți preveni pe amândouă cu vată.
S-ar putea să vă fie foame când există o lipsă de energie, dar le puteți suprima întinzând stimulii din stomac care sunt trimiși la creier. Altfel nu ai fi niciodată plin când mănânci ceva. Nu digerați atât de repede încât lipsa de energie este deja eliminată în stomac!
assumsulix
Obezitatea este, desigur, cauzată de supraalimentarea, dacă consumi mai multă energie în fiecare zi prin alimente de înaltă calitate decât consumul tău zilnic, corpul transferă excesul de energie sub formă de grăsime către șolduri. Totul este o chestiune de echilibru energetic
Deci, asta este o prostie simplă .
Am început Weight Watchers acum un an. Mi s-a permis să consum aproximativ 1400 Kcal pe zi pentru a slăbi. De asemenea, a funcționat bine.
Acum fac Atkins pentru că îmi era prea foame la 1400 Kcal pe zi cu WW pentru a continua să slăbesc. Acum consum în medie 2500 - 4000 Kcal pe zi și slăbesc rapid. Cu toate acestea, cu greu mănânc carbohidrați - adică alimente de calitate scăzută. Deci, totul are legătură cu echilibrul energetic ZERO, ci cu ce folosește corpul meu și cum. În ce compoziție se mănâncă și ce este de fapt sănătos.
> Din câte știu, au existat întotdeauna două diferite
> 1x cele mari subțiri
> 1x farfuriile mai mici.
Da, „astenici” și „picnic”
> Nu spun pe cineva de al doilea tip
> trebuie să fie supraponderal.
Nu, cu siguranță nu. Este doar statura diferită.
> Dar îmi pot imagina asta dacă le aveți pe amândouă
> s-ar hrăni perfect sănătos și în mod egal, întotdeauna acolo
> existau încă diferențe.
Natural. Toată lumea are o greutate biologică normală, pe care corpul se străduiește să o mențină - dacă o lăsați. Această greutate este determinată genetic și, prin urmare, este puțin diferită pentru toată lumea. Până acum nu are nimic de-a face cu supraponderalitatea.
> Nu mi se pare realist că am fi cu toții fără excepție
> Am putea avea o figură model dacă am fi urmărit complet
> ar alimenta ceea ce recomandați.
Ai dreptate, acest lucru este absolut nerealist. „Figura model” este ceva care este modelat de publicitate și marketing și, prin urmare, se abate mai mult sau mai puțin de ceea ce corpul sa născut ca o greutate normală. În momentul de față deviază mai mult, chiar dacă ocazional găsiți tendințe spre normalitate (publicitatea curentă Dove, de exemplu)
> Cu toate acestea, mulți dintre cei care caută sfaturi aici sunt oameni fără
> Excesul de greutate care vrea doar să se apropie de idealul lor.
> De aici și întrebarea mea despre asta. Cât de realist este al tău
Din păcate, destul de nerealist. Trebuie să ne dăm seama că nu putem atinge acest ideal decât lucrând împotriva corpului nostru. Nu vrea altceva decât să-ți mențină greutatea normală și atâta timp cât îi oferi tot ce are nevoie, funcționează bine. Dacă doriți să-l descurajați de această greutate normală, puteți face acest lucru doar forțându-l să facă acest lucru și, bineînțeles, se apără împotriva acestuia - de aceea este atât de dificil.
În practică, cu privarea de alimente, oamenii încearcă să-și forțeze corpul să piardă în greutate. Acest lucru funcționează, desigur, atâta timp cât îi rețineți mâncarea, deoarece el trebuie să mențină aprovizionarea cu energie pentru a nu muri. Așa că sparge grăsimea depozitului. Desigur, acest lucru funcționează numai până când mănânci din nou normal, pentru că atunci corpul tău se va strădui din nou pentru greutatea sa normală și te îngrași din nou.
Acest mecanism ar fi lipsit de probleme și inofensiv dacă am mânca sănătos. Din păcate noi nu. Din punct de vedere metabolic, dieta noastră actuală este malnutriția și această deficiență (de ingrediente active importante) duce la tulburări metabolice, care la rândul lor duc la obezitate.
Dar să lăsăm oamenii deja supraponderali deoparte și să ne gândim doar la cei care încă mai au greutatea lor normală: acești oameni sunt, prin urmare, sub-alimentați latent cu ingrediente biologice active, dar insuficiența nu este încă atât de masivă încât provoacă într-adevăr tulburări metabolice, corpul este încă în capabil să compenseze deficiența din depozitele sale.
Regimul în această situație nu înseamnă altceva decât agravarea insuficienței. Riscul ca o tulburare metabolică să se dezvolte crește cu cât mai mult vă mențineți dieta pentru a vă atinge idealul. Acest lucru nu trebuie să însemne că devii imediat supraponderal, deoarece consecințele insuficienței afectează întregul corp și apar mai întâi în zonele cele mai vulnerabile. Obezitatea este doar una dintre numeroasele consecințe ale acestei insuficiențe (altele sunt osteoartrita, hipertensiunea arterială, alergiile, reumatismul etc.). Cu toate acestea, nu este de dorit să promovăm aceste boli.
Probabilitatea de a obține într-adevăr supraponderal cu o dietă este încă destul de mare. Atunci corpul nu mai este capabil să-și mențină greutatea normală din cauza tulburării metabolice și se începe să se îngrașe permanent.
Așa că ai vrut să îți atingi greutatea ideală și ai obținut exact opusul - ți-ai schimbat greutatea normală cu o supraponderalitate.
Motivul pentru care vorbesc despre diete și nu alimente integrale este că nu poți atinge nicio greutate ideală cu o dietă întreagă. Dieta cu alimente întregi nu face altceva decât să elimine malnutriția menționată mai sus. Ca urmare, tulburarea metabolică dispare la persoanele supraponderale, iar organismul este din nou capabil să-și atingă și să-și mențină greutatea normală.