Mănâncând prea mult o lipsă de voință Sandra FM
„Prea multă mâncare” este un subiect care face ca mulțimea să vorbească și auzim adesea lucruri precum:celor care mănâncă prea mult le lipsește voința !Suficient pentru a aduce muștar la nas, nu-i așa? ?
Personal, nu mai pot număra numărul de persoane care îmi scriu spunând „Sandra, cred că îmi lipsește voința”.
Asta e o nebunie ! Pentru că în cele din urmă acești oameni sunt cu siguranță cei care au cea mai mare voință din lume ! Au căutat de ani de zile modalități de a învăța să mănânce mai puțin și persistă ...
Veți vedea, a mânca mai puțin poate fi dificil și o explicație simplă a „cauzei” ar fi de-a dreptul limitativă. da deoarece mananci prea mult este o problemă mult mai complexă decât v-ați putea imagina, vă garantez că nu puteți fi redus la voință !
Aveți senzația de a mânca în exces zilnic ?
Dacă răspunsul este: „da! ", Lasa-ma sa ghicesc ...
mananci prea mult devine o problemă pentru dvs. deoarece vă influențează sănătatea (de exemplu, diabetul de tip 2, obezitatea, bolile cardiovasculare etc.) sau pentru că vă crește greutatea.
… Când mănânci prea mult, simți că nu poți mânca mai puțin, simți că nu vei ajunge niciodată acolo, de parcă ai fi „dependent” de mâncare. Sentimente de lipsă de încredere, lipsă de stimă, lipsă de voință te vor invada...
Astăzi veți înțelege mai bine ce vi se întâmplă.
Declanșatorii care te determină (și tu) să mănânci:
Privind sfaturile de pe internet, am observat că majoritatea site-urilor oferă o listă de sfaturi grăbite pentru a mânca mai puțin, dar la ce folosesc aceste sfaturi dacă nu vă faceți timp pentru a înțelege adevăratele declanșatoare? Ale consumului nostru ?