Mănâncă-te frumos

20 ianuarie 2005, 16:52 | cme

Modelele știu de mult: Frumusețea vine din interior. Pentru că pielea, părul și unghiile nu vor doar să fie îngrijite din exterior. Dieta potrivită cu multe lichide, vitamine și minerale menține pielea elastică și îi conferă un aspect sănătos și suplu. Cantități mari de apă sunt depozitate în țesutul gras sub piele. Aceasta îndeplinește o funcție importantă a pielii: atunci când transpirați, reglează temperatura corpului prin eliberarea de apă. Pielea își poate îndeplini funcția în mod optim numai atunci când această pierdere de lichid este compensată. Rețeta de înfrumusețare numărul unu pentru multe modele este, prin urmare: bea mult, de preferință apă sau spritzere de fructe diluate.

Carotenoizii protejează pielea

Un alt elixir de frumusețe este carotenoidele. Efectul său ca protecție naturală împotriva soarelui a fost dovedit științific. Deoarece au un efect antioxidant, pot atenua influențele externe dăunătoare și astfel pot contracara îmbătrânirea pielii. Sursele bune de carotenoizi includ morcovi, roșii, varză și caise. Vitaminele C, E și A ajută, de asemenea, la menținerea pielii tinere și elastice.

Vitamine B pentru păr sănătos

Industria cosmeticelor a descoperit demult secretul frumuseții vitaminelor B. Nutrienții sunt în multe creme și șampoane și ar trebui să ajute la menținerea pielii și a părului sănătoși și elastici. Oricine consumă vitaminele sub formă de produse din cereale integrale, carne și legume creează cele mai bune condiții pentru o piele frumoasă.

Ceea ce stresează cel mai mare organ al nostru

Nu doar dieta are un impact major asupra pielii. Influențele externe, precum soarele, țigările și somnul mic, stresează corpul și îl fac să îmbătrânească mai repede. A dormi suficient și a evita nicotina și a face plajă intensivă sunt, prin urmare, o altă rețetă pentru o piele sănătoasă și frumoasă.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.