Mâncare cum să faci față programului tău

Prisca, o moașă ne povestește despre dificultățile ei de a găsi timp să mănânce sănătos cu programul ei. Experții îi răspund.

„Uneori nu am deloc timp să mănânc”
Prisca, 33 de ani, moașă.
„Lucrez deseori de la 8 pm la 8 am. Este foarte lung! Uneori nu am deloc timp să mănânc. Chiar dacă aduc un fel de mâncare, pe care îl cumpăr de obicei gata preparat, nu sunt sigur dacă îl pot termina. Depinde de urgențe. Practic, mănânc când găsesc cinci minute pentru mine. Când pot, iau cina pe la miezul nopții sau una dimineața. Fac micul dejun când ajung acasă la ora 9. Apoi dorm, apoi prânz în jurul orei 16:00. Dacă mă culc mai târziu dimineața, am brunch înainte. "

---