Mâncare pentru copii cu lapte de capră - tot ce ar trebui să știți despre asta
Pentru noii părinți, desigur, sănătatea bebelușului este întotdeauna pe primul loc, nu există aproape nimic pe care mama și tata nu l-ar face pentru ca micuța dragă să fie cât mai bine posibilă. O mare parte din aceasta este mâncarea pentru copii.
Înțelegerea nevoilor nutriționale ale bebelușului vă poate ajuta să îi furnizați alimente sănătoase și sănătoase, care să le permită să se dezvolte bine. Desigur, laptele este primul pe meniu pentru bebeluși.
De preferință, laptele matern, desigur - dar dacă nu funcționează sau mama și bebelușul sunt gata să ia suplimente? În plus, chiar și copiii mici, care au fost deseori înțărcați, au nevoie din când în când și de un pahar de lapte.
Într-o lume în care există numeroase tipuri de lapte, cum ar fi laptele de soia, laptele de migdale, laptele de ovăz și, desigur, laptele de vacă tradițional, mulți medici au început să recomande laptele de capră pentru copii.
Este bun laptele de capră pentru copii?
Unul dintre ingredientele principale ale laptelui este cunoscut a fi lactoza. Acest lucru este considerat a fi unul dintre cele mai greu de descompus din orice grup alimentar. Laptele de vacă utilizat în mod tradițional este bogat în calciu, dar conține multă lactoză. Acest lucru poate fi dificil de digerat pentru mulți copii, provocând disconfort și dureri abdominale.
În schimb, laptele de capră, deși nu este complet fără lactoză, este mai ușor de digerat, deoarece conține mult mai puțină lactoză. Laptele de capră are, de asemenea, multe avantaje în comparație cu alte opțiuni populare, cum ar fi laptele de soia, laptele de orez sau laptele de migdale. Este foarte bogat în calciu și din punct de vedere nutrițional mult mai bun pentru bebeluși.
Laptele este o parte esențială a dietei fiecărui copil, deoarece corpul copilului are nevoie de nutrienții conținuți în laptele matern sau formulele pentru sugari pentru o dezvoltare sănătoasă.
Alternative fără lactate, cum ar fi B. Laptele de migdale și băutura de ovăz sunt cu siguranță opțiuni bune pentru adulți, dar nu pot înlocui laptele matern sau formulele tradiționale pentru sugari și copii mici.
8 beneficii ale laptelui de capră pentru copii mici
Laptele de capră poate avea numeroase beneficii pentru copiii mici. Aici am adunat câteva dintre cele mai interesante și importante avantaje pentru dvs.
1. Risc mai mic de alergie
Laptele de vacă este format din proteine care pot fi foarte alergenice. Acestea sunt conținute în lactoza din lapte. Cei care sunt alergici la aceasta au o afecțiune numită intoleranță la lactoză. Această afecțiune poate provoca un disconfort mare pentru bebelușul dumneavoastră. Laptele de capră are mult mai puțină lactoză. Aceasta înseamnă că există un risc mai mic de alergii severe.
2. Nutrienți valoroși
Formula de lapte de capră conține diferiți nutrienți esențiali pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului. Știați că laptele de capră asigură aproape 35% din necesarul de calciu uman? Și doar într-o ceașcă! Este, de asemenea, o sursă fantastică de riboflavină, fosfor, vitamina B-12, proteine, potasiu și multe altele! Toți acești nutrienți vor favoriza creșterea sănătoasă a bebelușului. Caprele sunt cunoscute sub numele de animale bio-organice de sodiu, care este asociat cu vitalitatea, flexibilitatea și vitalitatea. Toate aceste lucruri contribuie la buna dezvoltare a copilului dumneavoastră. Pe de altă parte, vacile, așa-numitele animale de calciu, sunt mai cunoscute pentru greutatea și stabilitatea lor.
3. Mai bine pentru digestie
În comparație cu laptele de vacă, laptele de capră este mai ușor de digerat și conține, de asemenea, mai mulți acizi grași buni, cum ar fi grăsimi polinesaturate. Aceasta înseamnă că bebelușul dvs. poate digera mai bine laptele de capră, iar acizii grași pot fi mai bine absorbiți de organism. Lactoza, pe de altă parte, este extrem de dificil de descompus și lent de digerat. O altă problemă cu lactoza este că poate deteriora intestinele. Așadar, cantitatea mică de lactoză din laptele de capră poate ajuta chiar la menținerea sănătății intestinale a bebelușului.
5. Plin de probiotice sănătoase
Majoritatea tipurilor de lapte au bacterii sănătoase cunoscute sub numele de probiotice. Comparativ cu alte lapte, laptele de capră conține o proporție mai mare de prebiotice. Acest lucru vă va ajuta copilul să mențină o cantitate bună de intestine și bacterii digestive sănătoase.
6. Scăderea colesterolului
Laptele de capră conține mai puțin colesterol rău și mai puțin colesterol global decât laptele de vacă. Acest lucru este benefic atât pentru sănătatea adulților, cât și pentru cea a bebelușilor, deoarece tulburările de colesterol pot duce la probleme precum hipertensiunea arterială mai târziu în viață.
8. Susține metabolismul
Dacă bebelușul dumneavoastră are probleme digestive sau restricții privind aportul de vitamine și minerale, laptele de capră poate stimula și susține metabolismul! S-a demonstrat că laptele de capră îmbunătățește capacitatea de a metaboliza minerale precum fierul și cuprul, în special la persoanele cu probleme digestive.
Iată câteva dintre cele mai frecvente întrebări despre alimentele pentru copii cu lapte de capră
Întrebat de dvs. - răspuns de experții noștri
Când pot începe să-i dau copilului meu lapte de capră?
Este important să înțelegem că laptele de capră nu este o alternativă la alăptare. Aceasta înseamnă că bebelușul dvs. va trebui în continuare să fie alăptat sau să i se administreze o formulă specială în primele câteva luni de viață. Nu este recomandat să folosiți lapte de capră pentru aceasta. Medicii sugerează ca laptele de capră și produsele din lapte de capră să fie integrate încet în dieta copiilor numai de la vârsta de 12 luni.
Ce lapte animal este cel mai asemănător cu laptele matern?
Laptele de capră este probabil mai asemănător cu laptele matern decât cel de vacă. Dar există un alt lapte animal care este chiar mai asemănător cu laptele matern uman și este laptele de iapă. Dar chiar dacă laptele de iapă este cel mai asemănător cu laptele matern din punct de vedere nutrițional și în comparație cu laptele altor animale, nu se recomandă utilizarea acestuia ca înlocuitor al laptelui matern. Nu are nici conținutul mineral potrivit, nici conținutul de energie suficient de ridicat pentru a permite unui bebeluș uman să se dezvolte sănătos fără probleme.
Pot să-i dau iaurt cu lapte de capră bebelușului meu?
În funcție de situație și de vârsta copilului dumneavoastră, iaurtul din lapte de capră ar putea fi chiar un supliment sănătos la dieta copilului dumneavoastră, deoarece iaurtul conține în general bacterii sănătoase suplimentare. Dacă bebelușul dvs. are sub un an, se recomandă să începeți să luați lapte de capră și să adăugați treptat alte produse din lapte de capră, cum ar fi iaurtul, în dieta dvs.
De ce laptele de capră nu poate fi un substitut adecvat pentru produsele lactate pe bază de lapte de vacă?
Deși laptele de capră conține mai puțină lactoză decât laptele de vacă, acesta conține în continuare lactoză. Prin urmare, vă poate ajuta copilul să dezvolte intoleranță la lactoză. Un alt lucru de luat în considerare este că, în comparație cu laptele de vacă, laptele de capră nu conține acid folic, care este o parte esențială a dietei bebelușului. Dacă aveți nelămuriri sau întrebări, trebuie întotdeauna să vă contactați întotdeauna pediatrul sau moașa.
Pot să îi dau lapte de capră copilului meu dacă are alergie la laptele de vacă?
Nu. Cel mai bine este să evitați laptele de capră dacă copilul dumneavoastră are alergie sau intoleranță la laptele de vacă. Laptele de capră conține mai mult sau mai puțin aceleași proteine ca laptele de vacă. Prin urmare, bebelușii care sunt intoleranți la lactoză sau alergici la laptele de vacă sunt foarte susceptibili să fie alergici și la laptele de capră. Nici nu există suficiente cercetări care să sugereze că laptele de capră este sigur pentru sugarii care sunt alergici la laptele de vacă.
Un bebeluș poate fi alergic la laptele de capră?
Da. Un bebeluș poate fi alergic la laptele de capră. Simptomele alergiei la laptele de capră includ urticarie, crampe abdominale, greață, vărsături și diaree. O față umflată și somnolență pot indica, de asemenea, o alergie sau intoleranță alimentară. Evitați laptele de capră dacă bebelușul dumneavoastră are deja alte alergii alimentare. Dacă aveți semne de reacție alergică, consultați copilul imediat la medicul pediatru.
Laptele de capră este recomandat copiilor cu neurodermatită?
Discutați cu medicul pediatru înainte de a da lapte de capră bebelușului dvs. dacă are eczeme. Dacă dermatita atopică se datorează alergiilor la laptele de vacă, ar trebui să evitați și laptele de capră. Aproximativ 90% dintre sugarii cu dermatită alergică (eczeme) din cauza unei alergii la lapte sunt, de asemenea, alergici la laptele de capră.
Informații și sfaturi despre laptele de capră pentru copii
La fel ca în cazul tuturor alimentelor, există câteva lucruri pe care ar trebui să le țineți cont de laptele de capră înainte de a-l servi copilului dumneavoastră.
- Laptele de capră conține puțin acid folic. Acest lucru este important pentru hrana unui bebeluș. Deci, cel mai bine este să cumpărați întotdeauna lapte de capră cu acid folic adăugat.
- Vitamina B-12 este o parte importantă a dietei bebelușului. Laptele de vacă conține cantități mai mari.
- Ar trebui să consultați întotdeauna un medic înainte de a face modificări majore în dieta bebelușului dvs. pentru a înțelege beneficiile și riscurile modificărilor dietei. Începeți întotdeauna să vă schimbați dieta încet și treptat și nu ezitați să vă consultați medicul dacă bebelușul dvs. reacționează prost la schimbare.
- Alegeți întotdeauna lapte pasteurizat pentru bebeluș sau copil mic care a fost încălzit și răcit pentru a elimina agenții patogeni.
- Se preferă laptele de capră, care este îmbogățit cu substanțe nutritive, în special vitamina D, care este necesară pentru o dezvoltare sănătoasă a oaselor, și vitamina B9 (acid folic), care este aproape inexistentă în laptele natural de capră. Produsele fortificate vă pot ajuta bebelușul să îndeplinească Alocația zilnică recomandată (ADR) a tuturor nutrienților vitali.
Ați găsit articolul util și ați dori să aflați mai multe despre nutriția copiilor? Apoi aruncați o privire la blogul nostru yamo. Acolo veți găsi informații suplimentare și despre care merită să știți despre bebeluși, copii, nutriție, rețete și multe altele.