Mâncare pentru sport cele două cărți de oferit de Crăciun
Publicat pe 14.12.2019
Sărbătorile de la sfârșitul anului se apropie cu pași repezi și odată cu ele anxietatea cadourilor de Crăciun. Nu te panica ! Iată două idei de cadouri cu care sunteți sigur că atingeți marca sportivilor de toate vârstele și de toate nivelurile.
Sărbătorile sunt o pauză de aur din viața de zi cu zi și o modalitate de a încheia anul în timp ce faceți bilanț. Ele sunt, de asemenea, o oportunitate de a planifica pentru următoarele douăsprezece luni, sau chiar mai mult. Acestea sunt faimoasele rezoluții bune pentru anul viitor! Pentru că cine spune că Crăciunul înseamnă neapărat cadouri, dar și mese. Și inevitabil, când luna decembrie se încheie, există multe excese cu familia sau prietenii. Nimic ca un mic sport pentru a reveni în formă !
The Runner’s Plate, mănâncă bine pentru a alerga mai bine
Numai sportul nu este o activitate care trebuie luată cu ușurință. Răsfățați-vă mai presus de toate, desigur, dar asta implică și o dietă adecvată, și de aceea Coralie Ferreira și Thomas Ladrat lansează „L’Assiette du Runner” la Hachette Cuisine pentru această ocazie. Ideea este simplă: să apelezi la orice sportiv, indiferent de nivelul lor. Autor și stilist alimentar, Coralie a făcut echipă cu Thomas, dietetician-nutriționist pentru a vă oferi 60 de rețete gustoase, în orice moment al zilei.
De la micul dejun la cină, incluzând evident cutia de prânz, duo-ul subliniază importanța fiecărei diete și, în special, a gustărilor. Adesea „rezervate” copiilor, aceste pauze gustative sunt esențiale pentru sportiv. Deci, veți ști totul despre cum să începeți și prin ce mijloace. În rest, vi se vor oferi câteva rețete ingenioase și frumos ilustrate, amestecând quinoa, tartine, sandvișuri, briose și alte prăjituri de tot felul. De la dulce la sărat, va fi ceva pentru toată lumea !