Mâncare sănătoasă de festival - stil de viață de vară
Pentru a mânca alimente sănătoase la festival
Ora de vară este ora festivalului, și apare din nou întrebarea: ce să mănânc la festival? Gândul la ravioli și terine de 5 minute îmi vine rapid în minte. Pizza, burgerii și altele asemenea sunt, de asemenea, foarte populare. Există, de asemenea, tone de bere. Dieta la festival nu este tocmai ideală. Vă arătăm aici că există o altă modalitate, vă spunem cum să mâncați rezonabil de sănătos pe camping (în afară de bere).
Mâncare sănătoasă la festival nu este ușor de găsit. Pe site-ul festivalului este o idee bună să mâncați falafel sau o salată în loc de kebab, pizza sau cetățeni. Tendința către mâncare sănătoasă la festival este în creștere, mâncarea sănătoasă este importantă pentru tot mai mulți vizitatori ai festivalului. Alternative sănătoase la burgeri, cartofi prăjiți și altele asemenea sunt oferite acum la multe festivaluri.
Cel mai bun lucru de făcut este să vă abțineți de la cumpărarea de alimente pe site-ul festivalului și să vă pregătiți singur mesele pe camping. Este nevoie doar de o pregătire.
De câtă mâncare ai nevoie la festival?
La început ar trebui să te gândești la câtă mâncare ai nevoie, majoritatea festivalurilor încep vineri după-amiază și se termină duminică seara. Ar trebui să planificați dacă ajungeți joi/vineri sau plecați duminică/luni. Atunci ar trebui să te gândești la ce vrei să mănânci și la ce echipament trebuie să împachetezi. Am creat câteva sfaturi pentru dvs.
echipament pentru mâncare sănătoasă de festival
Cu un aragaz pe gaz și o oală, sunteți deja foarte bine echipat la festival. Ambele sunt esențiale pentru încălzirea apei și a alimentelor, fără de care este imposibil. În plus față de acest echipament de bază, se recomandă o pungă mai rece cu pachete de gheață, cu care puteți răci carnea și alimentele perisabile. Dacă doriți să faceți un grătar pe camping, un grătar ar trebui să nu lipsească, desigur.
Dacă vă întrebați ce altceva ar trebui să împachetați pentru festival în afară de gătit, puteți arunca o privire la lista noastră de ambalaje a festivalului.
festival mic dejun
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Nici la festival nu trebuie să pierdeți micul dejun.
Sfaturi pentru gustări de lungă durată pentru micul dejun: Muesli, fulgi de ovăz, lapte de lungă durată, banane, mere, pâine integrală, pâine crocantă, miere, gem.
Probabil cel mai simplu mic dejun este musli sau fulgi de ovăz cu lapte, motiv pentru care este perfect ca mic dejun rapid la festival. Desigur, vă puteți face și un terci. Adăugați un măr sau o banană la muesli și necesarul de vitamine este acoperit. Ca alternativă la muesli și terci, vă recomandăm pâine integrală sau pâine crocantă cu miere sau gem. Deci, puteți începe ziua festivalului în formă și plină.
Mâncare sănătoasă de festival
Paste de grâu integral/orez cu sos de roșii
Ingrediente: Paste sau orez din grâu integral, sos de roșii, sare, piper
Pastele sau orezul pot fi gătite cu ușurință cu aragazul de camping. Apoi adăugați sosul de roșii în cratiță, fierbeți câteva minute și condimentați. Mâncarea este pregătită rapid și ușor. În plus, pastele și orezul sunt lungi și ieftine.
cuscus este o bază bună pentru mâncarea sănătoasă a festivalului
Ingrediente: Cuscus, legume, ulei de măsline, piper sărat
cuscus poate fi depozitat fără refrigerare și este gata în doar câteva minute. Trebuie doar să turnați apă fierbinte peste ea și să o lăsați la macerat câteva minute, să încălziți legumele și puțin ulei de măsline în oală și să amestecați totul împreună. Apoi condimentați cu sare și piper și felul de mâncare sănătos al festivalului este gata.
la grătar la festival
Dacă aveți la dumneavoastră un grătar pliabil sau un grătar de unică folosință, puteți pune pe grătar carne, cârnați și legume precum ardei sau cartofi. Adaugă puțin guacamol și ai o masă delicioasă cu proteine și vitamine. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă cumpărați carne proaspătă, de exemplu în supermarketul festivalului, sau răcoriți-o bine.
Puteți găsi mai multe idei pentru rețete la grătar vegetariene aici.
Durabil Gustări de festival pentru intermediar
Este întotdeauna bine să aveți câteva gustări la festivaluri pregătite pentru foamea din mijloc.
Iată câteva idei pentru gustări de lungă durată: Mix de trasee, nuci, bare de granola, mere, banane, prăjituri de orez
Nucile în special sunt ideale ca o mică gustare între mese. De exemplu, un amestec colorat de migdale, nuci și caju vă oferă multă energie. Merele și bananele sunt surse bune de vitamine.
Nu fiți prea stricți cu voi înșivă la sfârșitul zilei. Festivalul ar trebui să fie distractiv, doriți să lăsați în urmă viața de zi cu zi pentru câteva zile și să sărbătoriți cu prietenii și conservele de bere pe muzică bună. Cu toate acestea, nimic nu stă în calea unei diete sănătoase pe camping.
Bucurați-vă de timp și aveți o vară frumoasă de festival!