Mâncare sănătoasă și bugete reduse
Cum să faci cumpărături ?
- Sau ?
Piaţă: calitatea produselor este în general bună și prețurile atractive, mai ales la sfârșitul pieței. Pe de altă parte, există constrângerea zilelor și orelor.
Producători: prețurile sunt atractive, mai ales dacă puteți cumpăra în cantități mari.
Este, de asemenea, o oportunitate de a merge într-o excursie de familie și de a discuta cu profesioniști. Există, de asemenea, grădini în care putem alege singuri fructele și legumele, ideale pentru a le arăta copiilor cum cresc fructele și legumele.
Dezavantajul este că uneori este departe de casă.
Alegerea alimentelor de către familie
Bauturile
Alimente bogate în proteine
Carnea și peștele reprezintă, fără îndoială, cea mai mare parte din bugetul cursei. Dacă aveți un congelator, preferați achizițiile în vrac, mai ales în timpul promoțiilor.
Cumpărați pește în funcție de sezon. De asemenea, gândiți-vă la conservele de pește care pot fi consumate ca atare sau încorporate în preparate (exemplu de rețetă: Tarta de ton)
În timp ce proteinele sunt esențiale la fiecare masă, ele pot fi foarte bine furnizate de alte alimente, cum ar fi ouăle, laptele și chiar leguminoasele și cerealele. Faceți din când în când o masă vegetariană.