Mâncare, somn
După două luni de închidere, întoarcerea la școală poate fi dificilă pentru mulți copii. Creșterea ecranelor, somn deranjat. Sfatul nostru pentru a-l ajuta să-și găsească ritmul.
[Actualizare 6 mai la 14:05]. Au trecut aproape două luni de atunci copiii sunt școlați acasă. De-a lungul timpului, deși ziua este plină de teme, tinerii și bătrânii și-au găsit ritmul. Dar Academia Națională de Medicină își amintește asta ceasul biologic al copiilor și adolescenților riscul de a fi deranjat în timpul acestei închideri. În cauză ? Ecranele în special. „Un număr mare de copii și adolescenți nu sunt sincronizați din cauza utilizării excesive, adesea târziu în noapte, a diferitelor ecrane”, spun medicii. De asemenea, somnul este deranjat, copiii tind să se culce mai târziu seara și dorm mai mult decât de obicei dimineața. Școala copilului dumneavoastră se deschide pe 11 mai ? Sfatul nostru pentru eșecul tinerilor și bătrânilor cu întoarcerea la școală.
Ce consecințe a avut închiderea asupra copiilor ?
Stresul, creșterea în greutate, creșterea inegalităților și violența în familie, închiderea școlilor impuse prin închidere este probabil să aibă mai multe efecte nocive asupra vieții de zi cu zi a copiilor. Și consecințe pe termen lung.
Limitați ecranele
Dacă nu au de ales decât să fie pe un computer pentru a lua lecții la distanță, încercați să reduceți timpul petrecut pe console în timpul zilei și să le interziceți cu aproximativ o oră înainte de a merge la culcare. La copiii cu vârsta sub trei ani, se recomandă să nu le expuneți, chiar și în fața unui desen animat la televizor.