Mâncarea conștientă Nu mai numărați calorii! A rade! LUME
Nu mai numărați calorii! a rade!
Succesul constă în simplitate. Vă puteți imagina că satisfacția este cheia pentru a fi confortabil în greutate? Motivația din spatele satisfacției este unul dintre factorii cheie pe calea către un corp sănătos, energic și tonifiat. Dacă ești sincer cu tine, gândește-te la asta și pune-ți la îndoială viața chiar acum! Poți spune că trăiești o viață fericită acum? În acest moment, lăsați sentimentele să apară spontan, fără a le suprima!
Bineînțeles că are ceva de-a face cu tine personal. Sau vrei să pretinzi că guvernul, partenerul tău, vecinul tău, prietena ta, sunt de vină pentru faptul că ai câteva kilograme în plus pe șolduri?
Sunteți unul dintre acei oameni care adesea spun ușor: „Ei bine, nu pot să nu fac asta” sau „Nu am nimic de-a face cu asta”. Dacă reflectezi sincer, îți poți imagina că propria ta responsabilitate ar putea avea ceva de-a face cu aceasta? Responsabilitatea de a fi mai fericit, fiind în același timp responsabil pentru un corp mai sănătos?
Lasă această întrebare să se topească pe limba ta! Ca și cum ai avea mâncarea preferată pe masă, vrei să te bucuri de gustul tău pe furculiță.
Ar trebui să ne ocupăm de asta - și să nu ne împovărăm cu numărarea caloriilor sau cu gândirea la mâncare tot timpul. Poate că totul este foarte simplu, dar pur și simplu nu vrem să recunoaștem acest lucru. Pot confirma din munca mea în practică doar că oamenii au probleme pur și simplu în abordarea lucrurilor. Succesul constă în simplitate.
Fă doar ce e distractiv
Fă doar ceea ce îți place cu adevărat mai des. Ia-ți timp să o faci. Recompensați-vă cu mai mult timp liber în loc să mâncați un burger sau să devorați ceva nesănătos care vă oferă satisfacție doar pentru o perioadă scurtă de timp.
Chiar vrei să spui că asta îți va readuce liniștea sufletească pe termen lung? Ei bine, deloc. Exact opusul trimite salutări. În cel mai rău caz, corpul tău devine din ce în ce mai gras și la un moment dat se sufocă din el. Ești cu adevărat serios în legătură cu asta?
Producătorii deghizează atât de descurajat conținutul de zahăr
Eticheta spune „neîndulcit” - și totuși conține încă 40% zahăr. Deoarece mulți oameni încearcă să evite zahărul, producătorii deghizează conținutul. Le dezvăluim metodele lor.
Sursa: Lumea
Nu există nicio picătură magică care, atunci când o pui în gură, să dizolve tot ceea ce te deranjează în viață. Este ca și cum PC-ul tău a prins un virus. Ce ai face? Așteptați până când computerul vă spune la revedere?
Mulți dintre noi suntem copleșiți la început atunci când computerul nu mai face ceea ce își dorește. Depinde de dvs. să vă salvați computerul, să oferiți primul ajutor. De regulă, ne întoarcem la programul nostru antivirus și sperăm că acesta poate distruge virusul capturat.
Știai că și corpul tău are unul? Mai cunoscut sub denumirea: Sistem imunitar sau Program anti-protecție. Software-ul pentru aceasta: viață, bucurie, umor.
Carnetul de cecuri
Acum veți afla dacă chiar l-ați instalat și dacă nu era momentul actualizărilor? Când ați râs cu adevărat ultima oară când a trebuit să vă țineți de stomac? De altfel, cel mai rapid mod de a vă întări din nou mușchii abdominali și totul fără o sală de sport. Nu degeaba oamenii spun „Râsul este sănătos!”